睡眠环境|关于宝宝睡整觉，家长认识有误区，早掌握避免身心疲惫

从宝宝出生的那一刻开始，宝妈就开始了进入了辛苦的育儿阶段，吃不好还不是关键，最重要的是宝妈一宿睡不好，真是让人身心疲惫，情绪失控。
@和笑笑妈妈：别提了，我姑娘就非让我抱着，身体一碰床，立即就醒，这之前我可以是一抱就是一个点，两个点，简直有点不让我休息的节奏。

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@费桃儿妈妈：我家桃儿一晚上也就睡三个小时左右吧，醒了就是吃奶，吃饱了接着睡，虽然也用了纸尿裤，可还是一有尿就醒，总之，这一宿，他一叫唤我们谁也睡不好，这孩子嗓子大，一夜能苦上三四回。
@唐龙仔妈妈：我光听说过睡整觉，但我家宝宝从来没有过，半夜不醒几次，连我都不适应。大家看看，谈的问题是孩子睡整觉，却变成了宝妈们的吐槽大会，其实，这都是因为宝妈们根本不了解“小儿睡整觉”。
从科学育儿的角度，小儿连续睡五个小时以上，就算是睡整觉了，而不是指宝宝晚上九点入睡，睡到早点六点醒来。

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即便是连续睡五个小时，也并不是每一个小宝宝都能做得到的，有将近三分之一的小儿是做不到的，而进入两岁后，也依旧有半层的孩子无法睡整觉。
要想解决宝宝不能睡整觉的问题，首先要先找到孩子不爱睡觉的原因：
一、睡眠环境不理想
对于从妈妈的子宫中诞生出小家伙来说，一下子去适应光线强烈，声音吵闹的睡眠环境的确有点不近人情。所以，对于年龄较小的孩子来说，宝妈一定要掌握好孩子的睡眠环境。
不仅仅要做到光线昏暗，还要注意没有噪音，至于气温也是太冷太热都不行。

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二、宝宝需要安全感
如果新生儿总是哭，又被排除了生病的原因，那他多半是因为缺乏安全感。要想彻底根治宝宝的问题，宝妈首当其冲要成为宝宝的依赖，多抱抱小家伙，多抚摸宝宝的肌肤，多和宝宝进行交流，别担心孩子太小听不懂，其他你的声音宝宝早在肚子里的时候就已经听的明白了。
三、夜醒和噩梦
【睡眠环境|关于宝宝睡整觉，家长认识有误区，早掌握避免身心疲惫】相当多的宝宝总是在夜里饿醒，于是他们哭着让妈妈知道，我要吃奶。还有一些宝宝夜醒是因为噩梦连连。这和白天孩子大脑过于疲劳或者受到刺激和惊吓有关，所以，宝妈要管理好孩子白天的活动轨迹，并保证别让外界不良刺激来伤害宝宝。

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四、宝宝身体不适
小儿肠绞痛时有发生，这是好多宝宝半夜醒来狂哭不止的原因。对于这种情况，妈妈一定要摸摸孩子的小肚子，并抱起孩子来说走一走，帮孩子消化食物，制止肠绞痛的继续。如果一番操作也不能去除孩子的痛感，甚至有越燃越烈的倾向，那说明孩子的情况没有得到缓解，需要家长及时送医诊治。