【第三步】：可以尝试用孕妇枕来帮忙
孕妈还可以尝试使用孕妇枕来帮助提高睡眠质量，因为孕妇枕可以改善睡姿，让准妈妈们在一个很舒服的状态下入睡。

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总的来说，怀孕并不意味着可以随意生活，孕妈们更应该克制和小心，照顾好自己更是照顾好宝宝。
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