今天最高温度只有21度孩子很容易感冒，多吃滋补菜，增强抵抗力时间如白驹过隙

时间如白驹过隙，转眼间就已经来到了九月的第三周了。孩子们还沉浸在开学的喜悦中，就已经周二了。本周的温度变化大孩子很容易受凉，上学一定要注意保暖穿外套哦。秋季天气干燥下课一定要注意补水，每天1200ml水不能少，让自己在秋天拥有健康身体。早晚天气凉爽的时候多运动，身体强健上课精神状态好！

文章图片
今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。
【今天最高温度只有21度孩子很容易感冒，多吃滋补菜，增强抵抗力】排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。

文章图片
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们精力充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

文章图片
秋季天气干冷孩子容易脸上起皮，多补水养颜让自己在秋天拥有白嫩好皮肤！