夏季|夏季孕妇怎么做好待产准备夏季孕妇要注意什么夏季|孕妇

人们都在关注怀孕和生育的问题，女性一般在孕晚期的时候会更加注意生育问题，孕晚期孕妇也更加危险。孕妇到了孕晚期需要多注意特别是现在夏季待产的孕妇。那么：夏季孕妇怎么做好待产准备夏季孕妇要注意什么。下面小编就来和大家说一说。
夏季孕妇怎么做好待产准备

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首先，孕妇要具备一定的自我监护的常识。
孕妇及其家属应在产前的这段时间里提高警惕，做好自我监护，更需要掌握一些基本的保健常识。如自我监护胎儿在宫内的安危状况：可用数胎动的方法，即早、中、晚各数1小时的胎动，如果每小时在3～5次以上，就算正常。如若12小时胎动30次，说明胎儿良好。如12小时胎动<20次，则胎儿可能出现缺氧;可自备听诊器，监听胎儿的心率，若胎心跳动规律，每分钟120～160次为正常。否则要引起足够的重视。
其次，要正确的选择入院时间。
有的孕妇甚至会因为情绪过于紧张而选择过早入院待产，结果在医院里并没有得到很好的休息，相反，吃住不习惯，甚至严重影响了孕妇的日常生活;而有的孕妇虽然到了预产期却没有出现产兆，于是就迟迟不入院，结果导致过期妊娠(妊娠超过预产期2周)，甚至出现意外，留下终身的遗憾。
小贴士：通常情况下，孕妈咪在没有任何身体征兆的前提下，应该选择在预产期前后的1～2天之内入院观察比较适宜。
重点提示：如果孕妇出现以下现象时应立即选择入院检查、待产：
1、破水。孕妇应躺下，尽量减少站，并立即叫车送往医院。
2、规律性腹部阵痛并逐渐呈频繁趋势。
3、落红或见血。在子宫开始收缩前24～48小时，孕妇发现有混杂些许黏稠黏液的血丝状分泌物从阴dao流出，这是分娩即将开始的一个比较可靠的征象。
4、便意感。肛门不自主想用力，有排便的感觉，尤其在阵痛时更强烈。此时要深呼吸或做哈气动作，不要用力。
5、异常腹痛及出血。腹痛呈持续性疼痛，阴dao出血似月经量。
6、出现严重水肿或体重增加过快，伴头痛、头晕、眼花、视物不清、咳嗽、恶心、呕吐等自觉症状。
夏季孕妇睡不着怎么办

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睡不着这个问题涉及到睡前的活动和睡觉时的各种环境因素，不能安然入睡，这时你一定不能因此而焦虑不安，那只会使症状加重。更不能在没有医生指导的情况下自行服用任何安眠药物。实在睡不着可以起床看看书或者听听音乐，不要在床上辗转反侧，这也只会更难入睡，可以做做深呼吸，试着平静自己。
孕妇一天要睡几个小时，要不要午睡。孕妇的睡眠要比平时多1小时左右，一般不要少于8小时。在炎热的夏季，孕妇每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，午睡的时间最多不能超过2小时。
小编温馨提示：知道了夏季孕妇睡觉可以开空调，可以吹风扇。所以为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的事项，避免出现不良的生活习惯。而且还要做好睡前准备，在夏天孕妇也可以拥有优质睡眠哦。
夏季孕妇喝什么汤好
1.蔬菜汤。
大家在夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，可以补充矿物质，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。因此喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。
2.米汤。
由于夏日天气炎热，人往往食欲不好，这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌，从而增强食欲。最好选择一些粗粮，如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等，因为它们富含b族维生素，还可提供少量蛋白质。

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