台风来袭今天气温只有23度，孩子多吃滋补菜，暖身暖胃身体棒时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，中秋佳节还有5天就要到来了，经历过白露节气后，天气终于不再闷热干燥，空气中更多的是凉爽。对于即将到来的中秋，孩子每天都兴高采烈的，在期待这一天的到来。新学期，孩子每天认真学习，成绩终于也有所提高，希望孩子可以继续保持下去！减肥的孩子也要赶紧行动起来，多多运动，少吃一些油腻的食物，在中秋节瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅美味爽口孩子爱吃而且含有丰富的营养，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力
【台风来袭今天气温只有23度，孩子多吃滋补菜，暖身暖胃身体棒】牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能有效帮助身体生长发育，帮助孩子增长肌肉力量，增强体质。牛肉中不仅含有大量的钙元素，还含有一定量的铁元素和丰富的微量元素，能帮助孩子补充丰富的钙元素，促进骨骼发育长得更高更壮实。丰富的铁元素能有效预防缺铁性贫血的发生。

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孩子经常吃牛肉还能有效提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中还含有一定量的微量元素，可以有效促进大脑发育，帮助孩子提高记忆力，增长智力变得更加聪敏。还能有效暖身暖胃，帮助提升御寒能力。
土豆是生活中经常吃的食物，它含有营养同样非常丰富，有钙，钾，等微量元素，有效健脾养胃，含有一定量的膳食纤维，有效帮助肠胃蠕动，消化吸收食物中的营养。土豆还有着非常不错的减肥瘦身的功效，女性常吃土豆能呵护肌肤，美容养颜，土豆的饱腹感还能有效避免摄入过多的脂肪，帮助减肥瘦身。

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秋季的黄金季节里，孩子要把握好时期，认真学习，认真吃饭，学习好长高个两不误！