如何帮助“缺乏专注力，多动”的孩子？孩子做事（包括玩玩具、阅读

孩子做事（包括玩玩具、阅读、上课、写作业……）总是不专心，坐不住，动来动去……这是很让家长头痛的问题。到了开学季，老师也会向家长反馈类似问题，爸爸妈妈就越发焦虑。
于是最近常有人问：“我的孩子专注力不够” ，或者“孩子多动”怎么办？
维基百科对“专注力”的定义是：
【如何帮助“缺乏专注力，多动”的孩子？】专注力
指专心而持续进行活动，同时忽略外在环境对视觉、听觉及触觉等干扰的能力。
这是一项复杂的能力，涉及大脑多个系统的协同工作，也容易受到心理状态以及外部环境的影响。

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我们通常说的孩子缺乏专注力，其实是指孩子把注意力集中在一件事上的时间不够长。
注意力集中时间的长短，首先受年龄影响。
孩子的大脑发育还很不成熟，因此小年龄的孩子，通常不具备长时间集中注意力的能力。这种能力，会随年龄增长逐渐增强，但个体差异较大，很难给出一个年龄标准。
注意力还受兴趣影响（年龄越小越是这样）。
对好玩有趣的事物，以及自己感兴趣的东西，关注的时间就会长一些。
因此，通常情况下，两三岁的孩子对玩具“喜新厌旧” ，四五岁的孩子“坐不住” ，注意力容易被新鲜事物吸引，刚上小学的孩子写一会儿作业，就要东摸摸西动动……基本上都是正常的，不必焦虑。
那父母能做些什么呢？
陪小年龄孩子玩玩具或者游戏，我们可以先跟随，让孩子自己决定要玩什么，放松地玩耍；也可以在适当的时候想办法加入一些好玩的环节，用“新鲜有趣”来“抓住”孩子的注意力。
大一点孩子在读书和学习过程中不专心，我们可以帮助孩子把一个需要时间较长的任务拆分开，分段进行。
另外，也有家长反馈：孩子自己玩玩具的时候，玩一会儿就烦了。但是和父母在一起，玩的时间就能长一些。

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为什么会这样呢？
因为跟父母一起玩比独自玩耍更有意思啊。
这种情况恰好说明了，孩子不是专注力有问题，而是需要更有趣，更丰富的体验。
总之，不要对孩子集中注意力的能力有不切实际的期待，同时提供一些帮助，让孩子觉得正在做的事情是有意思的，需要完成的任务是可承受的。
一般情况下，孩子到了八九岁之后，注意力集中的时长会有明显的增加。
如果确实担心孩子专注力有问题，应该先多观察孩子在不同场景下的状态。
比如，如果孩子虽然听故事的时候坐不住，但是画画很专心，或者在写拼音时不专心，但是能津津有味地读自己喜欢的书……这就说明并不是专注力的问题，要考虑其它的因素。
此外，也想提醒大家——
专注力不够往往只是一种表现，背后的原因可能各不相同，孩子需要得到的帮助也并不只是“锻炼专注力”而已。
下面就是几种容易被我们误解的，导致孩子“多动” ， “不专心”的原因：
01
从心理需求角度来看，孩子坐不住，总要动来动去，可能是因为缺乏安全感，或者因为紧张焦虑，无法平静。
在幼儿园，或者一年级新生的教室里会遇到这样的孩子：他们很难安静地坐着，要么用脚去踢前面孩子的椅子，或者拉扯旁边孩子的书包，要么就是身体晃来晃去，有各种小动作。
事实上， “缺乏专注力”只是问题的表象而已，这样的孩子可能是无法适应新环境，可能是不知道如何跟周围的人联结，可能是无法让自己紧张的情绪放松下来。