9月温度一直保持平均25度左右,孩子吃的小炒菜,开胃爽口下饭
眼睛一闭一睁今天已经是月中了 , 回首9月的美好时光 , 很少有狂风暴雨 , 一直保持28度的天气 , 风和日丽 , 阳光明媚 , 孩子们的笑脸也是格外的灿烂 , 开学了可以和同学一起学习玩耍 , 期待的秋游也安排上了日程 , 最令人激动地是中秋假期马上就要来了 , 孩子们立下誓言要在中秋假期前暴瘦10斤 , 现在赶紧行动起来 , 大长腿小蛮腰都在眼前 , 让我们一起管住嘴 , 迈开腿 , 一起瘦瘦瘦吧!
今天介绍的这道菜就是彩椒炒牛肉 , 不仅色泽艳丽 , 而且营养爽口 , 孩子非常爱吃 。
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彩椒是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的钾元素 , 其中100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克 , 所以孩子常吃彩椒可以有效补充钾元素 , 从而提高自身免疫力 , 保持兴奋与活力 , 促进良好的性格养成 。 彩椒中还含有丰富的维生素A , 这种物质对孩子的眼睛非常好 , 有助于养眼明目 , 保护视力健康 。
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彩椒中含有丰富的蛋白质 , 维生素 , 胡萝卜素 , 无机盐等等 , 孩子吃了可以促进身体全面发育 。 还含有一定量的维生素C , 这种物质可以促进身体新陈代谢和血液循环 , 保护血管健康 。 除此之外 , 还含有丰富的磷元素 , 可以帮助孩子的大脑和神经系统发育 , 促进骨骼和牙齿发育 , 让孩子更聪明更高大 。
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【9月温度一直保持平均25度左右,孩子吃的小炒菜,开胃爽口下饭】牛肉是很多人爱吃的食物 , 它含有丰富的优质蛋白 , 并且脂肪含量非常低 , 孩子常吃可以促进身体发育 , 而且不用担心会长胖 。 牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以有效增强人体免疫力 , 促进蛋白质的新城代谢与合成 , 帮助孩子身体快速发育 。
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牛肉中还含有丰富的铁元素 , 帮助孩子补充铁元素 , 从而有效预防缺铁性贫血的发生 。 除此之外 , 牛肉中还含有大量的钾元素 , 锌元素 , 镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6 , 这些物质可以有效增强孩子的免疫力 , 让孩子生病少 , 增强体质 , 变得更壮实 。
秋天是孩子最喜欢的季节 , 秋高气爽 , 没有浓烈的太阳 , 也没有狂风暴雨 , 只有风和日丽 , 秋意盎然 , 孩子们的胃口也跟着好了起来 , 让我们一起为孩子做出更多美味的营养餐吧!
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