本周温度低孩子容易感冒受凉，多吃小炒菜，增强体质生病少时间如奔腾的流水

时间如奔腾的流水，一晃眼就已经过去了大半。空气中就已经开始弥漫中秋的热闹气息。孩子已经开始计划中秋该如何去玩了，孩子想要和家人在一起快了度过中秋佳节，一起快乐吃吃喝喝没烦恼。本周的平均气温只有21度，孩子上课精神好。需要在中秋佳节里穿裙子的孩子，趁着凉爽的天气行动起来。中秋过的开学美美哒！

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今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。
蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

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【本周温度低孩子容易感冒受凉，多吃小炒菜，增强体质生病少】秋天孩子一定要控制好自己的饮食，不能吃太油腻也不能吃太辛辣容易上火。想要拥有好身体就控制好饮食，健康度过凉爽秋天！