今天温度低给孩子加餐补充营养，多喝营养汤，暖身补钙长高个秋天的天气变化总是很快

秋天的天气变化总是很快，上午温度高到了下午就变成低温24度，孩子总是受不了，学习都开始没有动力，不过秋天虽然天气变化快，但是我们仍有办法应对，可以选择在早上进行晨跑锻炼，既可以增强体质，同时还可以瘦身减脂，因此这对于想要减肥的孩子们来说可是大好的时机。孩子们平时可以吃一些健脑餐和减脂餐，减肥瘦身的同时补大脑，让脑部更健康，学习更有动力，所以就从现在开始行动起来吧！
今天介绍的这道“营养汤”就是番茄蛋花汤，不仅味道鲜美，而且还可以帮助孩子健脑益智，补钙长高个，提高免疫力生病少

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番茄蛋花汤主要就是以鸡蛋和番茄为主要原料烧制而成的汤品，鸡蛋是一种营养价值很高的食物，它含有分发的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素，孩子经常吃鸡蛋可以有效促进各个方面的发育。其中所含有的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加聪明，学习更轻松!

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鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂以及卵黄素等等，这些物质对孩子的神经系统和身体发育都是非常重要的。孩子经常吃鸡蛋可以有效健脑益智，提高记忆力，并且对肝脏细胞也起到非常好的再生作用。鸡蛋中所含有的胆碱，还可以改善各个年龄段人的记忆，让孩子的记忆力也得到有效提高。

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鸡蛋中含有多种维生素B和其他微量元素，这些物质可以有效分解和氧化人体内的致癌物质，起到防癌作用。大量的研究显示，癌症的死亡率和硒元素的摄入成反比。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素，所以经常吃鸡蛋可以有效预防这个的发生，对健康是非常有好处的。

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番茄是很多人爱吃的蔬菜，它吃起来酸酸甜甜的，有着非常好的开胃作用，有助于开胃消食，促进消化吸收，润肠通便，起到预防便秘的作用。而且对于患有冠心病和中风的人而言，如果每天适量的饮用番茄汁，那么有助于病情的恢复，对身体健康是非常有益的。

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【今天温度低给孩子加餐补充营养，多喝营养汤，暖身补钙长高个】秋季的凉爽带给我们与夏天不一样的感受，孩子们要珍惜在秋天舒适的气候，抓紧时间瘦身，这个秋季你就是最迷人的小瘦子！