防治便秘可使用如下方法:
(1)多作运动可加速废物通过小肠,缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间 。
(2)多喝水,每天最少2000亳升 。
(3)每天吃新鲜水果、生的绿叶蔬菜、糙米 。少吃白米、白面或糖类制品、油炸食品 。
(4)全麦粉是天然的通便剂之一,每天可吃些全麦馒头或全麦面条等 。
(5)亚麻仁有助于软化粪便 。每天2~3汤匙 。
便秘应如何治疗?偶尔便秘,无需特殊处理,可通过多喝水,适当有氧运动和吃富含膳食纤维的食物等改善症状 。长期便秘患者容易出现焦虑,抑郁状态,家属应注意积极疏导患者情绪,增强其恢复健康的信心 。
到院治疗
药物治疗
容积性泻药
容积性泻药通过滞留粪便中的水分,增加粪便含水量和粪便体积,使粪便变得松软、易于排出,起到通便的作用,主要用于轻度便秘患者的治疗,代表药物有欧车前、甲基纤维素以及聚卡波非钙 。用药过程中应注意补充适量水分,以防肠道机械性梗阻 。
渗透性泻药
渗透性泻药产生的肠腔内渗透压梯度可促进水和电解质分泌,从而降低粪便的硬度、增加粪便体积,继而促进肠道蠕动 。这些生理效应是改善便秘症状的基础,可用于轻、中度便秘患者,药物包括不吸收单糖、双糖(乳果糖、甘露醇等)和糖醇(聚乙二醇)、盐类泻药(硫酸镁等) 。
【如何治疗便秘和清除宿便 怎样治疗便秘】刺激性泻药
刺激性泻药作用于肠神经系统,增强肠道动力和刺激肠道分泌,包括比沙可啶、蓖麻油、蒽醌类药物、酚酞等,这类药物临床应用广泛,通便起效快 。但长期应用会影响肠道水电解质平衡和维生素吸收,可引起不可逆的肠肌间神经丛损害,甚至导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁 。
润滑性药物
润滑并刺激肠壁,软化粪便,使其易于排出,适合于年老体弱及伴有高血压、心功能不全等排便费力的患者,包括甘油、液状石蜡、多库酯钠等,可以口服或制成灌肠剂,具有软化大便和润滑肠壁的作用,使粪便易于排出,尤其适用于排便障碍型便秘以及粪便干结、粪便嵌塞的老年患者 。
促动力药
作用于肠神经末梢,释放运动性神经递质、拮抗抑制性神经递质或直接作用于平滑肌,增加肠道动力,对慢性传输型便秘有较好的效果 。目前常用的促动力药物有:多巴胺受体拮抗剂和胆碱酯酶抑制剂伊托必利、5-羟色胺4受体激动剂莫沙必利和普芦卡必利 。
微生态制剂
微生态制剂可作为慢性便秘患者的治疗选择之一 。常用于治疗慢性便秘的益生菌主要是双歧杆菌属和乳酸杆菌属 。临床上常用的是双歧杆菌乳杆菌三联活菌片 。
中医治疗
中医中药
中医中药对改善慢性便秘症状有一定效果 。关于中药治疗慢性便秘的随机、双盲、安慰剂对照研究发现,中药(包括中成药制剂和汤剂)能有效缓解慢性便秘的症状 。
针灸治疗
针灸治疗便秘应用最多的穴位是天枢、足三里和上巨虚 。
按摩推拿
可促进胃肠蠕动,刺激迷走神经,促进局部血液循环等,有助于改善便秘症状 。
生物反馈治疗
生物反馈疗法属行为调节疗法,在患者模拟排便时,腹壁电极和肛直肠压力感受器可感知并向患者显示其腹壁、直肠、肛管肌肉用力的状态,患者借此自我调节并纠正不协调排便的用力方式,训练患者协调腹部和盆底肌肉,从而恢复正常的排便模式
便秘如何治疗?便秘的治疗:一、坚持参加体育锻炼 。临床调查显示,60岁以上老年人极少行走者便秘的发生率占15.4%以上,而坚持锻炼者便秘的发生率仅为0.21% 。因此,鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或者双手按摩腹部肌肉,以增强肠蠕动的能力 。对长期卧床患者应勤翻身,并进行环形按摩腹部,或者热敷 。二、养成良好的排便习惯 。三、合理饮食 。老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,此外应食用一些有润肠通便的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等 。四、其他 。防止或避免使用引起便秘的药物,不耐用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态,有助于建立正常的排便反射 。
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