11岁女孩身高168公分，医生：2种食物是身高“增长剂”，可多食小芹是鹤洲小学六年级2班的学

小芹是鹤洲小学六年级2班的学生，虽然今年才11岁，但已经是班上高个子女生行列，每次排队都是女生队伍最后一个，再加上学习成绩优异，常常拿“三好学生”、“优秀学生”的奖状，更是参加了不少奥数比赛拿了名次，成为了家长们嘴中常念叨的“别人家的孩子” 。

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在一次家长交流会上，很多家长发现小芹父母身高并不高，爸爸170公分，妈妈也才158公分，但是小芹却在年龄这么小长这么高，而且隐隐有继续上涨的趋势，虽然女生身高并没有男生一样太过重要，但看着自己孩子能茁壮成长也是一件好事。所以每次家长会上，不少的家长都会向小芹妈妈学习一些育儿经验。

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【11岁女孩身高168公分，医生：2种食物是身高“增长剂”，可多食】小芹妈妈笑着说道：孩子的发育和脾胃消化有很大的关系，这决定吃进去的食物能不能被尽可能的被吸收利用，所以孩子的脾胃要从小就注重养护，平时还要多带孩子户外运动，注重饮食习惯，坚持早睡早起的好习惯。很多家长受益匪浅，回家就开始调整孩子的生活方式，发现孩子胃口比以前好很多，以前的衣服都隐隐开始短小，心里很是感激小芹妈妈。

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一、儿科医生：2种食物是身高“增长剂” ，平时可多准备，对孩子长高有帮助
1.芝麻酱
芝麻酱是一个含钙量很高的食物，如吃5g的芝麻酱相当于15g豆腐，可见其含钙量之高，钙营养对骨骼、牙齿的好处是众所周知的，而且味道可口，可以抹面包食用，也可以当作面条拌酱，也可以冲水给较小的孩子食用，但也不宜一下子吃太多，容易上火。

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2.虾皮
虾皮含钙量可达到990mg/100g ，但是虾皮有两个不好的地方：其一，食用量不高；其二，是易致敏源。因此食用前记得少量给孩子试吃，试吃几天确认没问题再逐渐加量，平时可以煮紫菜虾皮蛋花汤，或者煮面放一些虾皮。

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二、孩子脾胃不好，消化差，健脾养胃是关键，若能每天坚持吃些它，孩子体质强
小芹妈妈有说到，孩子的发育和脾胃消化有很大的关系，脾胃在身体的功能即是消化系统代表，吃进去的营养首先经过的便是胃部，由胃部消化，脾协助分解吸收其中的营养，将其输送到身体各个需要发育的组织部分。因此，家长们要注意孩子的脾胃健康情况，时刻关注身高发育的趋势和增长情况，以免因脾胃差导致消化不良、发育迟缓而长得矮。

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孩子的脾胃仍在发育的阶段，自然比成年人的脾胃更为娇弱，不仅很多食物不能轻易尝试，平时也要多加注意和养护脾胃，一不注意可能就会影响到孩子的消化吸收能力，建议给孩子食用一些健脾养胃的食疗方，搭配一些鸡内金红果饮。

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这是有助于调理孩子脾胃的温和方子，里面含有的山楂、山药、鸡内金、麦芽、沙棘、莱菔子都是常见的天然食物，一方面可以帮助孩子消化胃部的积食，另一方面也可以给脾胃上一层“保护膜” ，以免受到更严重的伤害。