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三、平时还要家长多带孩子做2件事 ， 对养护脾胃有加成作用
1.坚持运动
就想小芹妈妈说的 ， 要多带孩子户外运动 ， 运动不仅可以让孩子拥有开朗的性格 ， 广交朋友 ， 还能因为运动增强孩子的体魄 ， 坚持运动可以少生病 ， 也可以强健骨骼和肠胃的蠕动力 。

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2.坚持早睡
建议睡眠环境保持安静、舒服、黑暗 ， 这更方便孩子进入深度睡眠 ， 晚上10点后是孩子的身高生长的好时机 ， 这段时间能进入深度睡眠的话 ， 更有利孩子长高 。

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因此很多时候 ， 孩子的脾胃还是需要家长多加注意 ， 家长可以每天多花几分钟时间 ， 观察孩子的舌头、眼袋、鼻子 ， 还有大便情况、饮食情况 ， 都可以查看孩子的脾胃健康 。

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