治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素 。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失 。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了 。
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