孩子不吃饭妈妈很揪心，儿科医生教你怎样提升孩子吃饭积极性孩子的吃饭问题可能是家长们

孩子的吃饭问题可能是家长们最头疼的问题，都希望自家孩子养得白白胖胖，最好是个“吃饭小能手” ，但是每餐看着孩子要么不认真吃，要么挑食，偏食，吃几口就说饱了，貌似是靠吊着“一口仙气”活着。

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怎么改善孩子挑食，偏食？先给孩子定一个小目标，但是，做好心理准备，改善吃饭问题不是一朝一夕的事情，要耐心而坚定地执行。
1.给孩子讲解这个计划的目的，目标和奖励制度
2.制定目标，目标需要精确、简单。每次达标给予相应奖励
3.具体执行的时候:递増难度，减少奖励次数，提升奖励级别，就像升级打怪，例如：
第一级:每天小奖励(例如:盖印、贴纸)
第二级:连续两至三天达标，给予中等奖励，要求提升
第三级:一星期内大部分时间达标，给予大奖励，要求提升
4.结束计划:好好吃饭已成为一种习惯就可以结束计划了，但是，继续以口头赞赏的方式鼓励吃饭的好习惯。

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举例说明:“改善宝宝不爱吃青菜的行为”
1.第一天，妈妈需要跟宝宝讲解一下计划，可以这样说:“宝宝，妈妈希望你每餐饭都可以多吃青菜，如果你做到了，我会在表上给你画一个勾。每个勾奖励你一张火车贴纸，如果你吃不完青菜，就没有勾，也没有贴纸，明白吗?＂
2.如果宝宝成功完成任务，就要按照约定给宝宝打勾，贴纸，并赞美宝宝吃青菜的行为。妈妈可以这样跟宝宝说:“你今晚吃完了青菜，好棒！现在我在表里打个勾，再奖励你一张火车贴纸，明天继续努力!”
3.如果宝宝没有完成认为，请要不批评，不记负面标记，不取消过去的达标标记，不取回过去的奖励，不给予当天的达标标记，不给予当天的奖励，让计划表当天那栏空白。这时你可以这样跟宝宝说:“你今天没有吃青菜，我不可以奖励你，明天要努力呀，我知道你做得到的，做到了我明天就可以奖励你火车贴纸。 ”
4.如果宝宝这周表现不稳定，下周继续目前的计划。如果宝宝这周超过3天以上都能达标，考虑计划升级，升级前你需要这样跟宝宝说:“宝宝，你好棒呀，这么多天都有吃完青菜，我想你挑战难度，如果你不用妈妈提醒，自动自觉把青菜吃完，做到一次就有一个勾，当记录表连续两格都有勾，我会奖励你草莓或者苹果，你想要哪样?”（挑选宝宝喜欢的健康的食物）。
5.如果宝宝表现稳定，这周的计划表中能够得到两次苹果奖励，考虑计划升级。第三级你可以跟宝宝说:“哇，你好棒，这么多天你都可以自动自觉把青菜吃完，我想要你挑战更高难度，如果你一个星期内有5天都可以自动自觉把菜吃完，我可以带你去游乐园玩一次＂·
6.如果第三阶段宝宝都能表现稳定，说明宝宝吃蔬菜的好习惯以及形成，可以结束计划。

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注意
如宝宝未能达标
不批评
不记负面标记
不取消过去的达标标记
不取回过去的奖励
不给予当天的达标标记
【孩子不吃饭妈妈很揪心，儿科医生教你怎样提升孩子吃饭积极性】不给予当天的奖励