宝宝|哺乳期可以喝薄荷茶吗哺乳期喝薄荷茶会回奶吗健康|生活

在哺乳期很多妈妈们吃的都比较清淡，为了下奶各种调料也都会尽量少放，那么在哺乳期孕妇能喝哪些茶叶呢，哺乳期可以喝薄荷茶吗哺乳期喝薄荷茶会回奶吗。下面的小编就来介绍。
【宝宝|哺乳期可以喝薄荷茶吗哺乳期喝薄荷茶会回奶吗】

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哺乳期可以喝薄荷茶吗
哺乳期的妈妈们不建议吃薄荷!因为薄荷叶中的某种成分有收奶的作用，会让乳液分泌量大大减少。
薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。有些家庭里还会养几株薄荷，只要采摘下来，就是炎炎夏日餐桌上的鲜菜。清爽可口。

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哺乳期喝薄荷茶会回奶吗
因为薄荷属于寒性食物，哺乳期饮用薄荷茶会造成回奶的现象，从而引起乳汁减少。
1、由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。
2、建议孕妇最好不要过量服用薄荷，如果不是无可避免最好在怀孕期间以及备孕阶段都不要服用薄荷。
3、哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝，这是因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期间的女性最好不要服用薄荷。

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哺乳期妈妈能喝淡绿茶
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

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