买的零食没营养！用鸡蛋和米饭做小零食，营养健康，还不含添加剂

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【买的零食没营养！用鸡蛋和米饭做小零食，营养健康，还不含添加剂】买的零食没营养！用鸡蛋和米饭做小零食，营养健康，还不含添加剂
现在的小孩子都是娇生惯养的，想要干什么家里面的人都买，想要吃什么家里人都做，简直就是家里的“宝贝” ，但是大家也不要过于骄纵这个小宝贝了，一个孩子的性格都是从小养起来的，长大以后，大人是怎么教育孩子的，孩子就会变成一个什么样的人；可以说孩子是大人最真实的“表达” 。一个在幸福的家庭里长大的孩子，生活里满都是充满阳光，充正能量的；虽然有的人家里物质条件可能没那么好，但是，但是对大人来说，任何一样东西都不想亏待孩子，会竭尽所能的对孩子好，再加上家庭和睦的氛围，教育出来的孩子自然就不差了！但是如果孩子在一个有“缺陷”的家庭里面长大，大人往往忽略对孩子的教育问题，家里面的氛围也很压抑，最后孩子长大后的性格也是比较压抑，胆怯的，这个也是现在很多的青少年心理不健康的原因之一，因为在家里面受不到重视，感受不到爱，心里就会失去平衡；所以说对于孩子来说，有“爱”的环境是非常重要的！

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但是大家对孩子的爱，也不要太过于溺爱，也要学会适可而止；大人对孩子的“溺爱” ，在孩子吃饭的这一方面就可以清楚的看出来了，很多的小朋友不爱吃饭，大人也就不勉强他吃，等到下午孩子饿的时候就会去给他买一堆零食吃，在这以后，孩子就养成了这种习惯，甚至还可能会产生这种心理：我不吃饭，就能吃到很多零食了；这些食物真的能当饭吃吗？大人心里也是心知肚明的，零食都是一些“垃圾食品” ，里面就是一些添加剂和防腐剂，就是这些东西做出来的味道能够让人喜爱，但恰巧这些都是没有营养的东西，吃多了反而不利于孩子的成长发育！所以大人也不要怕麻烦，不要害怕浪费时间，可以自己做一些小零食给孩子吃，既健康又有营养！所以不要再买一些零食给孩子吃了，买的零食没营养！我给大家分享一个健康的“小零食”的做法：用鸡蛋和米饭做小零食，做出来营养健康，还不含任何添加剂！

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米饼的做法：
1.准备2-3个鸡蛋备用，吃饭的时候，在煮熟的米饭里面盛一碗留着备用；把碗里面的米饭倒入料理机里面，再往料理机里面加入适量的清水，把米饭打成米糊，在打完以后，把米糊拿起来，下面成三角形滴浆糊的时候就可以，不要把米糊打的太浓稠，也不能太稀，这个状态就是最好的；然后再用滤网过滤几遍打出来的米糊，口感会更细腻，过滤好之后就放在旁边备用；

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2.然后拿出鸡蛋，把鸡蛋打破，只需要把蛋清倒入碗中就可以了，蛋黄可以留着炒菜吃，把碗中的蛋清用打蛋器打发，变硬，碗倒立的时候，蛋清不往下掉就可以了；打好蛋清以后，先盛出1/3的蛋清放到米糊里面，然后均匀的搅拌，搅拌均匀以后，再把米糊倒进打发的蛋清里面继续搅拌均匀，搅拌好以后装入裱花袋里面备用；

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3.我们需要用到烤箱，把烤箱的烤盘上铺上一层油纸，可以根据自己的喜好把米糊挤在烤盘上面，然后放进烤箱的中层，开100度，时间设置两个小时，等着烤好就行了；烤好吃不完的米饼可以密封保存着下一次吃也是可以的；