宝宝免疫力差爱生病？很可能陷入了“隐性饥饿”了，家长别不上心( 二 ) 给孩子做饭

其次，孩子的体内如果缺少维生素D ，会影响孩子对钙和磷的吸收，严重的儿童表现是患佝偻病，成年人缺乏维生素D的表现是导致骨质软化症。

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看来，孩子的生长过程中，家长要更细心一点，来观察孩子的身体情况，如果孩子已经有一些比明显的缺少维生素A和维生素D的症状，父母应该带孩子去正规医院，遵医嘱用药。
即使孩子没有以上明显的特征，也得提前预防，防止孩子维生素A和维生素D的缺乏，家长可以这样做。
一、多吃蔬菜水果
补充维生素A的快速方法是吃鱼肝油，当然食补比药补更好，我们平时可以给孩子多吃一些鱼类，动物的肝脏，还有就是一些新鲜的蔬菜和水果。

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二、补充维生素D
补充维生素D ，我们可以让孩子多吃一些深海鱼类和紫菜、虾皮等食物，还应该多补充一些牛奶等蛋白质含量丰富的食物。
另外，家长不要让孩子整天待在室内，多带孩子进行户外活动，让孩子享受阳光的照射，对补充维生素D很有好处。
【宝宝免疫力差爱生病？很可能陷入了“隐性饥饿”了，家长别不上心】人体是一个奇妙的组织，钙、铁、锌、镁、维生素……孩子的生长发育一样都不能少。