营养|怀孕孕妈能吃椰子吗孕妇吃椰子有哪些好处健康|生活

在话语期间很多孕妇妈妈们都有很多的忌口，那么怀孕期间孕妇适合吃椰子肉喝椰子汁吗，对宝宝有影响吗，下面的小编就来介绍。怀孕孕妈能吃椰子吗孕妇吃椰子有哪些好处。

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怀孕孕妈能吃椰子吗
孕妈能吃椰子!
椰子性味甘平，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。孕妇可适量吃一些椰子，可美颜，还可为体内的胎儿供足营养，由于椰子含糖量较高，所以有糖尿病的孕妇最好不要吃。
【营养|怀孕孕妈能吃椰子吗孕妇吃椰子有哪些好处】

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孕妇吃椰子对孕妇的好处
孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快!怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。但椰子是热带水果，体质偏热的准妈妈不建议食用。

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孕妇吃椰子对胎儿的好处
椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

营养|怀孕孕妈能吃椰子吗 孕妇吃椰子有哪些好处

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