【营养|哺乳期能吃葡萄柚吗 母乳妈妈吃葡萄柚好不好】在哺乳期的妈妈们除了给宝宝哺乳，出了哺乳期减肥也是很多哺乳妈妈们的想法，那么在哺乳期吃那些水果好呢，在哺乳期吃哪些水果健康呢，下面的小编就来说说：哺乳期能吃葡萄柚吗 母乳妈妈吃葡萄柚好不好。

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哺乳期能吃葡萄柚吗
哺乳期能吃葡萄柚!
葡萄柚含有丰富的营养成分，其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，很适合母乳妈妈食用。

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哺乳期妈妈吃葡萄柚的好处
孕妇保健
葡萄柚中含有天然的叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
降低血糖含量
葡萄柚中含有柚苷配基，有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度，该物质还可以帮助糖尿病患者保持健康体重，降低血糖含量。

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吃葡萄柚有什么好处
美容养颜
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。
葡萄柚的热量比较低，平常吃葡萄柚或者是葡萄柚汁，可以达到减轻体重的效果，适合减肥健身的人食用。
祛痘
葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。

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