开启假期之旅,孩子吃的暖身菜,开胃消食,强筋健骨,生病少不怕
9月的雨水格外的稀少 , 但是太阳一点都不吝啬 , 几乎每天都是30度的阳光明媚 , 傍晚也是夕阳西下 , 格外的美丽!中秋前后的气温更是让人满意 , 一滴雨水也没有 , 给孩子们秋游创造了非常好的条件!眼下已经到了周五了 , 孩子们9月最喜欢的节假日中秋也就在本周末了 , 时光飞逝 , 孩子们早已立下誓言 , 中秋前瘦10斤都实现了吗?抓住最后一天时间 , 控制饮食 , 跑步锻炼 , 还是有希望拥有大长腿小蛮腰的哦!
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 , 开胃消食 , 强筋健骨 , 孩子常吃生病少不怕冷!
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杭椒是一种常见的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 , 可以有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 吃更多的食物 , 从而吸收更多的营养物质 , 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P , 这两种物质能有效缓解疲劳 , 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。
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牛柳中含有丰富的蛋白质 , 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 , 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 , 预防缺铁性贫血的发生 , 有利健康 , 还能有效暖身暖胃 。
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牛柳中还含有大量的钙元素 , 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 , 有效预防骨质疏松 , 让骨骼更加坚韧 , 有利健康 。
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【开启假期之旅,孩子吃的暖身菜,开胃消食,强筋健骨,生病少不怕】周五到了 , 孩子们的心也飞到了窗外 , 内心早已心潮澎湃 , 想要中秋早点到来 , 可以吃到月饼大闸蟹 , 各种各样的大鱼大肉 , 让我们现在就准备起来吧!
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