9月紫外线最强时节孩子军训做好防晒，多吃补钙菜，长高美白养肤时间一不留神今天已经周五了

时间一不留神今天已经周五了，中秋假期也就在本周末了，孩子们上课也按捺不住要放假的冲动了！但是一听到明天周六还要补一天课，孩子们的内心还是有一点小失落，不过没关系，这周每天都是好天气，都是30度的高温天气，但是早晚有风凉爽，想要出门玩的孩子还是要选择傍晚哦，伴随着夕阳西下去散步，既可以看到美景又可以减肥锻炼，两全其美，大长腿也拥有了，小蛮腰也得到了，让我们一起期待吧！
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁，不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育

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豌豆中含有丰富的蛋白质，糖类，粗纤维以及多种矿物质，维生素，微量元素。豌豆中含有丰富的铜元素，铬元素，能有效增强孩子的造血机能，帮助骨骼发育和大脑发育，增长智力更聪明。其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢，维持胰岛素的正常，有利血糖稳定。

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豌豆中含有丰富的蛋白质，可以有效增强孩子的抵抗能力，预防常见疾病的发生，冬天也很少生病，不怕冷。豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成，有效抑制癌细胞繁衍，降低患癌几率。豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动，有利排毒排便。

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【9月紫外线最强时节孩子军训做好防晒，多吃补钙菜，长高美白养肤】猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸，猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，改善缺铁性贫血，有利健康。孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力，含有一定量的脂肪，能有效帮助暖身暖胃

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中秋前后是9月温度最高的时候，孩子们秋游的计划也提上日程，让我们从现在开始就挥舞着锅碗瓢盆，为中秋团圆饭做准备吧！