第三 ， 牛奶或者奶粉 。
可以喝牛奶或者奶粉 ， 奶粉和牛奶是身体优质蛋白质的主要来源 。
第四 ， 自制甜汤 。
也可以自己动手给孩子做个小甜汤 ， 例如：红枣苹果水就不错 ， 红枣补血 ， 还可以补充维生素 ， 煮熟的苹果水还可以调理肠胃哦 。

下面就把方法分享给大家：

食材明细：苹果2-3个 ， 红枣一小把 。
苹果红枣水的做法步骤：
准备2-3个苹果 ， 红枣一小把 ， 先把红枣大火烧开 ， 水开5分钟左右把切成滚刀块的苹果 ， 放入锅中 ， 煮15-20分钟成品出锅 。
孩子还小 ， 苹果和红枣中的糖分就可以了 ， 不需要再额外加糖喽 。
面对五花八门的饮料 ， 家长们一定要擦亮眼睛 ， 并且一定要坚持原则 ， 不能因为孩子一时的哭闹就妥协 ， 毕竟孩子的健康才是最重要的 ， 爸爸妈妈也要以身作则 ， 尽量不要在孩子面前喝饮料 ， 给孩子做好榜样 。

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