“停止长高”前有3表现，提醒：家长需要引起重视，别耽误娃长个多数家长对于孩子什么时候身

多数家长对于孩子什么时候身高停止增长，都是没有太大概念的，更有些家长觉得孩子二十几岁孩子长高。
其实这是非常错误的观念，一般我们认为孩子青春期在10-20岁之间，其中的10-16岁是孩子身高增长的关键期，大部分的孩子骨骼线闭合，或者说是停止长高是在13-16岁之间，如果家长在这期间，没有及时发现孩子停止长高的一些变化，很快呢会耽误到孩子的身高发育。

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【“停止长高”前有3表现，提醒：家长需要引起重视，别耽误娃长个】其实孩子“停止长高”前，是有3个表现，儿科一史提醒：家长需要引起重视，及时补救，或能多长几公分
1、身高增长速度变慢
一般来说青春期是孩子长高最快的时期，一般会有1-2年的快速增长期，如果孩子孩子增长速度小于5-6厘米/年，都属于身高增缓慢，家长需要多注意，同时当孩子长高速度慢下来了，也说明着孩子的身高发育接近停止。
2、开始长肉、变胖
孩子长个或者长肉都是需要消耗营养的，在成长发育的阶段，如果孩子长胖，就说明身体的营养大多用在长肉上了，这时候孩子可能就会停止长高。

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3、春期特征显现
比如说女孩会出现胸部长大、月经初潮，而男孩也会相应的出现长喉结、变声等发育的特征，这些都是意味着孩子离“停止长高”的时间，很接近了，家长需要做好最后的助力孩子长高的准备，帮助孩子成长。
有些家长其实心理也会有疑惑，孩子上中学了，身体发育，已经出现了这些信号了，但是要怎么帮助孩子长高呢？
胡大姐就是一个很好的例子，她女儿今年16岁，身高169厘米，对于南方人的他们来说，个子是非常高的了。

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在女儿初二的时候，胡大姐就注意到了女儿的身高发育，特别重视孩子的饮食营养问题，中途女儿也出现过好几次挑食的情况，都会纠正了，同时睡眠和运动也抓的特别紧，在胡大姐的帮助下，女儿也成功的度过了青春期，成为高个的小美女。
如果不知道怎么帮助孩子长个的家长，不妨试试坚持胡大姐的这几个长高方法
1、饮食调节
孩子在长身体的时候，对于身体各方面的营养也会增强，饭量增加，如果孩子出现挑食厌食的的问题多数是锌因素不足导致的，家长需要给孩子吃些高锌的食物，最好是准备些蛋白锌，常见的有童辛宝，是比较利于孩子吸收的。

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对于孩子来说，适当的补充一些，是可以起到恢复味觉，促进食欲的，尤其是经常不爱吃饭，个子长长的慢的孩子，并不是孩子在闹脾气，而是他们处于长高时期，对于营养的需求增加了，又没有及时补充上，才会出现挑食的情况，食欲家长要关注好孩子的食欲，避免影响到孩子长高，同时对于各方面的营养也要补足，特别是下面几种对于孩子长高有好处的食物，家长可以轮换着给孩子吃。
含锌的食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、蛋黄、苹果、核桃等；
含钙的食物：牛奶、豆制品、虾皮、芝麻将、菠菜、卷心菜、甘蓝，荠菜、萝卜等
含维生素的食物：茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘等；
含蛋白质的食物：豆类、猪血、羊血、牛肝、鱼、虾、蛋类、奶类等；