小胡童心说|孩子从小就喜欢蹬被子，这到底是为什么，真的是太热了？( 二 ) 我觉得从以前开始孩子就是非

2、选择合适的被子
我们应该注意被子的选择。它不能厚也不能重。孩子们很容易感到压迫和束缚。如果他们忍不住想要摆脱束缚，他们就踩着被子。
如果孩子还小，建议使用宽松、舒适、厚度合适的睡袋（根据室内温度选择）；如果孩子年龄较大，知道寒冷和炎热，请为他们准备柔软和温暖的被子，并在覆盖时露出孩子的手和脚。你不喜欢盖被子也没关系。让孩子们穿睡衣（作用跟睡袋差不多，让孩子选择他们喜欢的）。我的孩子在两岁以前就用睡袋了。家中准备五个不同厚度的睡袋，根据室内温度选择；3岁以后，裸睡，盖上被子，盖上一床不太厚的薄被子。
3、盖被子前的准备
研究表明，当被子温度保持在32℃——34℃时，人们很容易入睡。如果温度太低，需要很长时间才能暖和起来，这会消耗人体内的热能，使大脑皮层处于兴奋状态，延迟睡眠时间，增加轻度睡眠时间。父母睡觉前应注意被子的温度。夏天没关系。被子凉爽舒适；在秋天和冬天，如果被子太冷，打开电动床垫并烘烤。天气暖和时，关掉电动床垫，让孩子上床睡觉。
我们家冬天有暖气。室内温度高，被子凉爽。每次我上床睡觉，孩子都会提醒我打开电动床垫并擦干。天热了我就睡觉；如果孩子穿着睡衣，把睡衣放在被子里，和被子一起烤，这样穿起来会很舒服。
【小胡童心说|孩子从小就喜欢蹬被子，这到底是为什么，真的是太热了？】
孩子们睡觉时踩被子是很常见的。每个家长都见过面。父母可以理解他们为什么要踩被子，并为他们提供一个良好的睡眠环境。不要太担心，它会影响你的情绪和睡眠。