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小暑
每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑；暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。
2018.7.7 五月廿四 ? 周六
小●暑
《月令七十二候集解》
六月节……暑，热也，
就热之中分为大小，
月初为小，月中为大，
今则热气犹小也。
节
小
暑
气
《是日诗》
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
小暑 · 心静自然凉
是炎热的开始，但未达到顶点
谚语说：“小暑过，每日热三分”
天气越来越热，热浪一波赛一波
对于这种天气，人们习惯昼伏夜出
白天闭门谢客，夜里乘风纳凉
而最自然原始的方式是，心静自然凉
心静，是一种休养，更是一种修行
? 图片来源于「自乐」摄
小暑一来，便拉开了盛夏的序幕。
此时天空如烧炽一般，大地上充斥着热浪，不再有凉风，人世间宛如一个大蒸笼，正如韩愈所说：“如坐深甑（zèng）遭蒸炊” 。
有谚语说：“小暑大暑，上蒸下煮” 。对于这种毒辣天气，人们只能避其锋芒。《易经》中小暑的卦象为“遁”，即退避、隐居，正如清代李渔所言：应夏藏，闭门谢客。
? 图片来源于「LittleBlackandi」摄 ? 图片来源于网络
炎炎夏日，人们总不会忘记凉席竹椅、蒲扇鲜藕、西瓜绿豆……一切关于夏日的清凉记忆。而白居易却说：“散热由心静” 。小暑是人体阳气最旺盛的时候，盛夏时节，贵在心静。
何为心静？心静，与身体的温度无关，而与心灵的温度有关。安安静静地坐，一心一意地想，浮躁的心便冷却下来。心静了，身也就清凉。
小暑三候
小暑一到，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪；《诗经·七月》中描述蟋蟀“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”其中的八月即夏历六月的小暑时节，蟋蟀由于炎热而离开田野，躲到庭院墙角下避暑；连雄壮刚健的老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中翱翔。
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”
一候温风至
一候
温风至
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；
二候蟋蟀居宇
【周公解梦养周公解梦养猫】二候
蟋蟀居宇
小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；
三候鹰始鸷
三候
鹰始鸷
在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
夏进温补，吃苦退暑
小暑，是吃黄鳝进温补的好时候，有冬病夏治的效果；夏天宜“吃苦”，煮莲子，吃莲藕，清热退暑；一杯花茶、一碗三豆汤，再咬一口冰凉西瓜，夏天才算圆满。
夏令之补，黄鳝为首｜旧时把走江湖的称为卖大力丸的，不无贬义，其实古籍还真记载了大力丸的配方，其中一味药就是鳝鱼。
小暑，鳝鱼肥壮味美，有“小暑黄鳝赛人参”的说法。此时吃鳝鱼最滋补，凉血、降低胆固醇，防治动脉硬化。
注：鳝鱼的颜色分为青、黄两种，青色有毒，不可食用；黄鳝只能吃新鲜的，因为死后体内很快会产生有毒物质。

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