中秋假期3天是孩子长高发育黄金时期，多吃补钙菜，强身健脑美好的中秋假期第一天开始了

美好的中秋假期第一天开始了，孩子们都兴奋的睡不着觉，一大早就起来和同学们一起去玩了，不用写作业的日子真的很让人开心呢。另外一直有减肥计划的孩子们在假期第一天动力十足，早早就外出晨跑，减肥十分积极，表现的非常棒。但是假期第一天的风有点大，孩子们在外要注意保暖，不能再穿短裤短袖了，小心感冒，这个秋天大家好好保护自己的身体哦！
今天介绍的这道菜就是红烧大虾，美味营养，帮助孩子长高长智力，成绩好生病少!

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【中秋假期3天是孩子长高发育黄金时期，多吃补钙菜，强身健脑】大虾是许多小朋友都非常爱吃的食物，它们含有丰富的营养，孩子常吃能有效增强抵抗力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。大虾中含有丰富的微量元素，经常吃大虾可以促进孩子大脑发育，增长智力，变得更加聪明，学习成绩更优秀。

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如果生完宝宝之后，如果发现自己乳汁少，那么吃点大虾可以有效帮助身体产生更多的乳汁，方法：鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，能够起到非常好的催乳作用。大虾中含有丰富的营养物质，对于体虚多病，生病后的身体复原的人而言，多吃点大小有利增强体质。

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大虾中的镁元素含量丰富，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，经常吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少人体血液中的胆固醇含量，从而预防动脉硬化的发生。大量研究发现，吃大虾还可以消除“时差症” 。

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3天中秋小假期会过的非常快，孩子们要利用好这3天假期，每天多吃点减肥菜，多运动让自己瘦出好身材，一起加油努力吧！