对于给宝宝营造良好的睡眠环境这一个条件 ， 其实是最容易达到的 ， 只要了解最适宜宝宝睡觉的条件就能够给他们一个好的环境 。

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合适的光线和温度是一定要达到的 ， 此外 ， 父母需要保证环境的安静 ， 不能发出太大的声音把宝宝吓醒 。 也可以给宝宝买一个睡袋 ， 就可以既不会让宝宝冷 ， 也不会出现乱踢的现象 。
一个人的好习惯都是在小时候培养的 ， 所以说 ， 给宝宝养成良好的睡眠习惯也是父母的必修课 。 每天睡觉的时间和起床的时间都需要固定 ， 让宝宝养成一个生物钟 ， 这样在睡觉的时间宝宝就会感觉困 ， 然后进入睡眠状态 。

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在和宝宝一起睡觉时 ， 不论什么情况下父母都不应该睡得太沉 ， 要时刻关注宝宝的状况 。

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