喝牛奶和不喝牛奶,体质有何区别?好处不止是补钙!

牛奶是生活中很常见的一种饮品 , 许多家长都会在孩子成长阶段加以牛奶补充营养 , 达到促进其发育的目的 。 但有些孩子身体情况特殊 , 喝不了牛奶 , 如果盲目摄入反而会引发不良反应 。
宝宝已经2岁了为啥还喝不了牛奶?
喝牛奶和不喝牛奶,体质有何区别?好处不止是补钙!
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吴女士的宝宝今年2岁多了 , 已经从母乳完全过渡到了吃辅食、吃大人餐 。 吴女士发现宝宝最近发育很快 , 就打算给宝宝加点营养 , 所以她专门买了一些牛奶放在家里 , 每天都让宝宝喝一些 。
牛奶的口味很纯正 , 奶香浓郁 , 宝宝很喜欢 , 可喝过之后却总是嚷嚷肚子疼 , 有时候还会吵闹着要“嗯嗯!(排便)” , 一开始吴女士认为 , 或许宝宝肠胃还没适应喝牛奶 , 毕竟早期喂辅食也经历过这个情况 。
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所以她没有马上停掉牛奶 , 而是适当减少了摄入量 , 继续给宝宝加牛奶 。 但吴女士发现 , 宝宝的腹痛、腹泻情况并没有减轻 , 反而越来越频繁 , 这让她十分担心 , 就带宝宝去了医院 。
医生检查后表示 , 宝宝存在乳糖不耐的情况 , 是不能喝牛奶的 , 吴女士很诧异地问:“宝宝已经2岁多了还存在乳糖不耐吗?不都说只有小的时候才会这样 , 长大了肠胃发育好了就不会了吗?”
医生查了查病历回答说:“对于普通宝宝来说是这样的 , 生理上发育不完善 , 是会出现乳糖不耐 , 但你的孩子之前出现过肠炎 , 破坏了肠道环境 , 导致了乳糖酶缺乏 , 现在还未完全恢复 , 所以暂时无法饮用牛奶 。 ”
医生边说边指了指病历上的信息给吴女士看 。
喝牛奶和不喝牛奶,体质有何区别?好处不止是补钙!
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吴女士问:“那孩子不喝奶营养跟不上怎么办啊 , 现在孩子正在发育呢!”
医生说:“补充营养的方式有很多 , 通过其他食物也可以获取充足 , 待孩子身体逐渐恢复 , 再添加牛奶补充营养也不迟 。 ”
牛奶当中营养丰富 , 属于健康饮品 , 这是大家公认的 , 但每个人的身体情况以及喜好不同 , 所以对牛奶的需求程度也不一样 。 那么每天喝牛奶的人 , 和不喝牛奶的人有什么差异呢?
喝不喝牛奶有何差异 , 需要分情况讨论!
喝牛奶和不喝牛奶,体质有何区别?好处不止是补钙!
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1、对于饮食结构单一的人群 , 每天坚持喝牛奶可获得更多营养
牛奶当中的营养物质含量丰富 , 尤其是钙质和蛋白质占比较大 , 可快速满足人体需求 。 针对一些饮食结构单一的人群 , 通过日常饮食摄入的营养必然是不够全面的 , 这时候 , 牛奶就可以很好地发挥提高营养摄入的作用 , 帮助这些人补充身体缺失的一些营养 。
2、对于饮食结构丰富的人群 , 每天喝牛奶的作用则不那么明显
当代社会物资丰富 , 大家在饮食方面的追求也越来越高 , “吃得健康”成为了大家共同的目标 , 最简单的做法就是均衡饮食 。
当人们将日常饮食进行规划 , 每天摄入的营养都相对全面且充足时 , 牛奶就成为了点缀 , 即便不喝牛奶 , 也是可以通过其他食物摄入营养的 , 所以针对饮食结构丰富的人来说 , 喝不喝牛奶 , 站在营养摄入的角度上 , 并无很大差别 。
喝牛奶和不喝牛奶,体质有何区别?好处不止是补钙!
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其实牛奶的好处还是很多的 , 对于一些不存在乳糖不耐的人中老年人群 , 牛奶当中的营养成分更加细腻好吸收 , 可以强健骨骼 , 预防骨质疏松 , 如果存在睡眠问题 , 也可以在睡前来上一杯进行安神 。