春季，常给孩子喝这三碗汤，孩子营养好补钙快个头蹭蹭长

文丨C妈学堂
每个父母为了孩子的发育问题都操碎了心，而家长们从孩子的健康安全考虑，就会选择通过食补的方式让他们获取营养，其中父母最重视的就是孩子的补钙问题了。
因为孩子的骨骼、大脑以及牙齿的发育都少不了钙质的补充，如果缺钙的话，孩子不仅看起来营养不良，智力方面也可能会间接受到一定的影响。

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特别是父母如果想让孩子长个高个子的话，对钙的补充就更不能少了。
一些父母为了让孩子不缺钙，就会买钙片让他们补充营养。虽然钙片的含钙量确实很高，但是吸收效果并不是很好，有的孩子甚至吃了钙片后就出现了便秘的情况。
比起给孩子吃钙片，这几种方法健康又安全，而且补钙效果也是“杠杆”的。
现在是春季，也是孩子长高的黄金期，家长经常给孩子喝这些汤，既能帮助孩子补钙，又能让孩子长高，一举两得。

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春季，这三碗汤经常给孩子喝，比吃钙片强，而且吸收更好
朋友家的孩子喝了一段时间后，发现个子长高了不少，甚至有的家长发现，长期坚持喝可以让孩子半年就长高好几厘米。
一、紫菜蛋汤
食材：紫菜、虾皮、鸡蛋
作用：紫菜内有丰富的钙和锌等元素，虾皮味道比较美味，鸡蛋内含有大量的蛋白质，这几种物质都可以促进孩子的生长发育，而且是天然的补钙“宝藏”食物。
紫菜蛋汤做法：
准备干净的材料，然后把紫菜剪碎，要弄得稍微碎一些，年纪小的孩子吃不容易呛到，也容易消化。
将鸡蛋打入碗中并打散备用， 1岁以内的孩子蛋黄和蛋清要记得分离开，以免出现过敏反应。
锅中加入清水大火烧开，然后下入紫菜碎煮开，再倒入蛋液和虾皮煮熟即可。出锅后放温热一些，就可以盛给孩子喝了。

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二、黄豆猪蹄汤
食材：猪蹄、黄豆、生姜、葱
作用：大家都知道发育中的孩子需要补充大量的肉、蛋、奶，猪蹄中有大量的胶原蛋白。
而黄豆中的钙含量很高，两者结合，不仅营养满分，而且味道也特别好，相信每个孩子都很喜欢吃。
黄豆猪蹄汤做法：
先将黄豆泡四五个小时，一般提前一天浸泡煮出来味道才会更好。
猪蹄洗干净，把里面比较肥的部分去除干净。如果不弄干净的话，煮出来的汤太油腻，很可能会让孩子消化不良。
去掉肥的部分后，放入锅中煮，再放入姜片去味，然后放入黄豆，转为小火一直炖煮，直到煮到烂了为止，大约一个半小时。
最后出锅前，加入少量盐，搅拌至融化，然后把汤表面油腻的部分撇掉，就可以给孩子喝了。

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三、鱼头豆腐汤
食材：老豆腐、鱼头、姜片、食盐、葱
作用：老豆腐含有丰富的蛋白质和钙，鱼头煮出来的汤味道浓厚有营养，可以让孩子食欲更好，而且能促进孩子的大脑发育以及骨骼生长。
鱼头豆腐汤做法：
将鱼头冲洗干净，放入姜片腌制一会能够去除腥味，将豆腐切块备用。豆腐最好选择老豆腐，因为老豆腐不易烂，而且煮出来的汤味道也更浓厚。
锅内放油，等到油热后放入姜片和鱼头煎一会，再加入热开水。如果想要鱼汤煮出来又浓又白的话，水一定要是开水，冷水煮的话汤颜色太清淡。