宝宝迟迟无法睡整觉？避开3个哄睡误区，3个步骤助宝宝一觉睡天亮

王萍（化名）的宝宝已经一岁多了，本该已经实现睡整觉的习惯，可宝宝却很少睡整觉，每天晚上不醒个几次，哭闹几次绝不罢休。原本一个人带宝宝就非常劳累的王萍，在面对宝宝毫无改善的睡眠问题，更是把王萍折磨得叫苦连天。
0~3个的月的宝宝出现的各种睡眠问题，随着宝宝长大在4个月左右的时候会逐渐得到改善。也有部分宝宝不仅在4个月的时候看不到改变，反而还显得更加磨人。为什么这部分宝宝迟迟无法睡整觉？这3个哄睡误区，避开宝宝就可一觉睡天亮。

文章图片
想让宝宝睡整觉，家长需避开这3点
正常情况下，随着宝宝慢慢长大，他们的睡眠情况会逐渐得到改善。一般在4个月的时候宝宝会昼夜分明，这时的他们在晚上会尝试睡长觉，甚至有些宝宝晚上已经睡整觉了，具体情况因人而异。如果你家宝宝迟迟无法睡整觉，家长首先需要考虑是不是犯了这3个哄睡误区。
宝宝睡觉时一动就哄
宝宝在睡觉时经常会出现哼哼唧唧、有时还会出现哭闹几声的情况，对于宝宝来说这都是正常的表现。家长如果看到宝宝出现这种情况时，抱起来就哄，不但会干扰到宝宝本可以继续的睡眠，还会让宝宝因此养成习惯性夜醒的习惯，阻碍自我接觉能力的发展。

文章图片
纸尿裤换得太勤
有些家长担心宝宝红屁屁，会每天定时给宝宝换上一个新尿片，即便在晚上也是如此。但其实宝宝并没有对尿不湿感觉到不适时，他们是不会夜醒哭闹的。家长自以为“为宝宝好的行为”可能是在打断宝宝的睡眠，导致宝宝迟迟无法睡整觉。
习惯性抱睡
0~3个月的宝宝会有各种各样的睡眠问题，到了第4个月左右基本都会有所改善。有些家长无法细心观察到宝宝睡眠模式的变化，仍然会采取习惯性抱睡的方法让宝宝睡得更久，这种习惯性抱睡非但是宝宝睡整觉路上的绊脚石，还会影响宝宝的自主入睡能力的发展。

文章图片
训练宝宝睡整觉，具备这3个前提效果佳
并不是所有阶段的宝宝都能够迅速训练宝宝形成睡整觉的能力的，处于某些特殊阶段的宝宝，训练宝宝睡整觉似乎比较困难。如果家长决定要训练宝宝睡整觉的能力，那么这3个前提具备则效果更佳。
夜奶次数少
0~3个月的宝宝一般夜奶都会比较频繁，特别是母乳喂养的宝宝。在此阶段训练宝宝睡整觉的能力会比较困难，而且也不利于宝宝身体的发育。所以建议训练宝宝睡整觉的习惯最好在宝宝夜间夜奶次数很少甚至没有的时候，训练睡整觉会更加迅速和效果好。

文章图片
宝宝白天小睡得当
想要宝宝夜晚能达到高质量睡眠，那么宝宝的白天小睡一定要得当。对于婴儿期的宝宝来说，白天睡不好、睡不够，更不用想晚上睡好了。可以说白天的小睡和夜间的睡眠是相辅相成的结果，宝宝白天睡眠好的话，训练宝宝夜间睡整觉能力会事半功倍哦。
规律作息
规律的作息会让家长在训练宝宝睡整觉能力上轻松许多，掌握好宝宝什么时候入睡、什么时候醒来，家长只需要提前准备好宝宝夜间醒来后的哄睡方式，再加以坚持，即可轻松训练宝宝睡整觉。

文章图片
如何训练宝宝睡整觉？这3个步骤不可少，轻松助宝宝一觉睡天亮