春季，常给孩子喝这三碗汤，孩子营养好补钙快个头蹭蹭长( 二 )

鱼头煮到快熟的时候放豆腐块，继续煮直到熟透，就可以出锅了。放凉之后，可以喂孩子吃一些鱼脑，鱼脑又嫩又软，而且吃鱼脑对大脑有益，孩子喝豆腐鱼头汤也不油腻。

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春季，除了饮食之外，搭配这些方法，孩子个头还蹭蹭长
春季，是孩子身高的猛涨期，家长除了注意孩子的饮食之外，搭配下面这些方法，孩子身高猛蹿一大截。
▲经常带孩子去户外运动
家长可以为孩子培养坚持锻炼的好习惯，因为孩子在运动的时候，可以促进身体骨骼生长，而且运动还能加快身体血液循环和排毒速度。
大家会发现经常运动的孩子不仅性格相对更加活泼，体质更好，而且个子也相对更高，思维也更加活跃。
家里如果是男孩子的话可以学习打篮球、踢足球等运动，女孩子的话可以选择跳舞、跳绳和跑步等方式促进身体发育。
这些活动可以拉伸骨骼，帮助孩子长高，而且经常运动还能帮助孩子增强体质，降低生病概率。

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▲保持充足的睡眠
处于发育期的孩子需要更多的睡眠，而且年纪越小的孩子睡眠时间越久。通过充足的睡眠，孩子的身体器官可以得到放松，大脑也能得到充足的休息。
一般小学的孩子每天需要十个小时左右的睡眠时间，中学到高中的孩子需要八个小时的睡眠时间，保证睡眠时间的基础上，孩子才能更健康。
所以如果想让孩子长个高个子的话，家长就要多保证孩子的睡眠时间，并且有规律的作息习惯。

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▲增强体质，减少生病的概率
孩子的体质都相对较差，因为免疫力较低，所以一不小心就会感染疾病。
如果家长想让孩子长高的话，首先应该让孩子降低患病概率。因为生病会让孩子的身体发育迟缓甚至停滞。
因此家长平时要多注意为孩子增减衣物，防止孩子出现感冒或者发烧等疾病，这样孩子的身体才能有更多的营养帮助长高。
▲保持心情愉悦
只有保持积极健康的心态才能让孩子更快乐地成长，身体也才能发育得更好。
而如果孩子心情不好的话，不仅无法正常生活和学习，还容易出现各种心理疾病。
因为情绪不仅影响心理，还会影响孩子的内分泌，一旦身体的内分泌失调就会导致孩子身体器官出问题，从而影响营养吸收和身体发育等等。

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写在最后
孩子的身高是由先天因素和后天因素共同决定的，虽然先天因素无法改变，但是后天因素却可以由人为因素决定。
家长多从后天因素入手，为孩子改善身体状况，就能一定程度弥补先天的不足。
比如家长平时可以多监督孩子的饮食，让孩子减少零食的摄入，多为孩子补充营养。
因为只有在丰富、均衡营养的基础上，才能让孩子有更强的体质，生长发育才能更快。想让孩子长得快一点的话，可以多让孩子喝那3碗汤，帮助孩子个子长得更快。
不仅如此，家长还应该以身作则地跟孩子一起坚持运动，保证孩子每天规律作息，经过长年累月的积累，孩子长个高个子就不成问题了。
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