秋天梅雨季早晚阴凉温度降低，孩子多吃健身菜，开胃补钙暖身暖胃花好月圆中秋节今天终于到了

花好月圆中秋节今天终于到了，八月十五元宵节，家家户户团圆吃月饼赏月，还有孩子们最爱的大闸蟹哦！今天也是3天小长假的最后一天，孩子们格外的珍惜欢乐的假期时光！3天假期孩子们每天都胡吃海喝，大鱼大肉，躺在家里玩手机，足足长胖了5斤肉，后悔都来不及了！今天中秋节，让我们先抛弃烦恼，一起团团圆圆的过节，享受美好时光吧！
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量

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【秋天梅雨季早晚阴凉温度降低，孩子多吃健身菜，开胃补钙暖身暖胃】八月十五的月亮圆又圆，你们都赏月吃月饼了吗？中秋节是个全家团圆其乐融融的好节日，让我们端起手中的美味佳肴，一起欢乐过节吧！