宝妈可以将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值 ， 整个孕期大概要增加10～13千克 。 如果不增加或增加体重小于正常 ， 可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良 。 如果每周体重增加超过0.5千克 ， 应注意有无异常情况发生 ， 建议去检查 ， 以明确原因 。

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3.不仅孕期要照顾好自己身体 ， 孕后更要注意健康
在中秋节“卸货”的宝妈们 ， 不仅仅要注意饮食上的均衡健康 ， 还要注意身体上的恢复 。 宝妈可以选择正规的产后护理帮助自己恢复孕期身体健康 ， 给自己一个健康的状态去照顾宝宝 。

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