体重|怀孕到坐月子，女性最易胖的三个阶段，产后减肥要注意什么？( 二 ) 三个阶段|营养|孕妇|运动|宝宝

关于身材的事情，相信每个女性都特别关心。看到自己因为怀孕而长胖，纵使在孕期一直安慰自己，不过孩子出生后，很多人就不能再坐视不理了。

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产后减肥大业必须提上日程，但是毕竟刚刚生完孩子，宝妈不应该剧烈运动，容易更伤元气。
根据自己的身体情况，慢慢恢复运动，有一个循序渐进的过程，这样才能达到最好的恢复效果。
2）饮食配合
在运动之余，保持合理健康的饮食也是特别重要的，运动配合饮食是比较科学的减肥方式。

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不过宝妈和普通的女孩不一样，产后的宝妈还要承担起哺乳的重任，因此节食减肥的方法十分不可取。
如果宝妈没有摄取到足够的营养，那么孩子的哺乳和营养又该怎么办？因此宝妈们一定要合理饮食，吃有营养的食物，才是健康的减肥方式。
减肥是一件很难的事情，尤其是对于刚生完孩子的宝妈来说，又多了许多禁忌。不过有志者、事竟成，相信宝妈们一定有这个毅力。
你在怀孕期间胖了多少？产后又是怎么减掉的？