孕妈|孕期最后一个月，孕妈要坚持这些事，胎儿足月才有保证

导读：怀胎十月着实不容易，而这也使得不少孕妈在孕期最后一个月时有所松懈，临近分娩，孕妈们理所应当地认为“胎儿不会出现大问题”，自己也终于可以稍微松口气了。
可事实上，在孕期最后一个月，孕妇尤其不能乱来，因为如果稍有疏忽的话，那有可能就会影响到自身和胎儿的健康，还有可能会诱发早产等意外情况的发生。
前不久，王女士顺产生下了一名六斤重的女宝，不过小家伙还没有足月，是个妥妥的早产，而引发宝宝早产的原因竟然是因为在产前一个月频繁地上下楼梯。
原来王女士在怀孕期间听到朋友们说产前上下楼梯可以帮助胎儿生得更快一点。于是她想到自己距离分娩还有一个月的时间，如果能够利用好这段时间加强锻炼的话，那么很有可能对顺产生孩子更有好处。

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所以，在一整个孕期，都没有怎么锻炼的王女士，开始坚持每天上下楼梯数次。虽然每次都把自己累得气喘吁吁的，但是王女士却觉得很有成就感，自己的力气没有白费。
【孕妈|孕期最后一个月，孕妈要坚持这些事，胎儿足月才有保证】可是令她没有想到的是，在这么锻炼了一个星期以后，她突然觉得腹部有些不适。按理说还没到预产期，可是小家伙看起来却似乎已经着急出来了，在意识到自己可能早产后，赶紧去了医院。

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幸运的是，因为去医院比较及时，最终母女平安。不过，在医生得知王女士在此之前有过量运动的情况后十分无语，“你这样做不仅对顺产没有帮助，而且还引发了早产，这种情况其实是非常危险的！”
01、在怀孕最后一个月，孕妇要坚持做好这些事
很多孕妇在临近产期时会有一种懈怠感，对于医生安排的产检也不愿意积极配合，事实上，越是到怀孕晚期，孕妇们越应该把好分娩的最后一关。比如说在孕晚期时很容易出现胎儿脐带绕颈、胎儿缺氧的情况，如果孕妇没有及时孕检的话，那么很有可能就会导致这些情况无法被及时发现，这也就容易对孕妇和胎儿的健康造成损害。

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在怀孕最后一个月，孕妇一定要保证充足的休息，这样才能够有助于身体保持在一种健康的状态之中。有些孕妇有可能会因为临近产期而产生紧张感和焦虑感，这使得她们的睡眠质量受到影响。

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多了解一些与分娩相关的知识，可以帮助孕妇在分娩时更加能够配合好医生的建议和指导。比如说如何配合好呼吸和用力，如何掌握分娩时正确的呼吸方法等等。另外，提前了解分娩知识也能够帮助孕妇稳定情绪，尽早地调整自身的情绪状态。
02、临近产期，做好哪些准备？
在分娩前，如果产妇能够保持较佳的身体状态，那么她们在分娩时自然会更加有安全保障。如果产妇做好了充足的身体准备的话，那么她们在分娩时产力更足，精神状态更好，产程进行的更快。在产前，孕妇保证睡眠质量以及精神充沛，这样才能够帮助她们提早做好分娩的身体准备。充足的身体准备是产程顺利进行的基础条件保证之一，孕妇们不要忽视产前身体保健。

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在分娩前有很多产妇会产生较为严重的焦虑情绪，那么这很有可能就会影响到自身的内分泌系统正常运行，同时也会影响到孕妈肚子里胎儿的状态，增加胎儿早产的可能性。另外，如果产妇能够尽快地调整好心理状态，做好心理准备的话，那么她们才更能够保持清醒和理智，配合好医生的指导建议，在分娩时少一点恐惧和慌张，改善分娩体验感。