几天没锻炼的孩子骨质疏松没力气，多吃滋补菜，增强体质强筋健骨中秋小长假开始啦！不知不觉

中秋小长假开始啦！不知不觉间就已经过去了两天了。孩子们玩得意犹未尽，今天打算好好的在家里陪陪自己的父母和亲人，在一起吃吃喝喝聊聊天。今天的温度只有20度，孩子出门的时候注意保暖，早上还下着毛毛细雨。中秋节吃的太好了，孩子担心自己的体重上升的快，可以趁着今天凉爽的天气，抓紧时间出去运动。每次跑两圈好身材伴你左右！
【几天没锻炼的孩子骨质疏松没力气，多吃滋补菜，增强体质强筋健骨】

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨，是许多小朋友都非常爱吃的，一起来看看吧!
生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃，相信许多人也会做，红烧排骨不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，常吃可以有效提高免疫力，补充大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮，增强肌肉力量，变得更加壮实，身体素质更高。

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排骨中不仅有大量的钙元素，而且还有丰富的蛋白质，脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸，孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用，如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有帮助的。
排骨美味营养，而且它的烹饪方法也是相当丰富的，许多人用排骨煲汤，当然最常见的就是红烧排骨。孩子吃了促进发育，女性吃了有利美容养颜，老人吃了有利预防骨质疏松，对全家人的身体健康都是非常有利的。

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中秋节的到来，对于孩子来说，真的是太开心了，可以好好的放松一下自己，在学习当中的压力。开学以后又可以认真的学习了！