傍晚气温下降21度孩子咳嗽不止，多吃滋补菜，增强体质少生病中秋小长假开始啦！不知不觉

中秋小长假开始啦！不知不觉间就已经过去了两天了。孩子们玩得意犹未尽，今天打算好好的在家里陪陪自己的父母和亲人，在一起吃吃喝喝聊聊天。今天的温度只有20度，孩子出门的时候注意保暖，早上还下着毛毛细雨。中秋节吃的太好了，孩子担心自己的体重上升的快，可以趁着今天凉爽的天气，抓紧时间出去运动。每次跑两圈好身材伴你左右！

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今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。
常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

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【傍晚气温下降21度孩子咳嗽不止，多吃滋补菜，增强体质少生病】中秋节的到来，对于孩子来说，真的是太开心了，可以好好的放松一下自己，在学习当中的压力。开学以后又可以认真的学习了！