气温忽冷忽热孩子偷吃冷饮容易感冒，多吃暖胃菜，暖身暖胃身体棒中秋小长假开始啦！不知不觉

中秋小长假开始啦！不知不觉间就已经过去了两天了。孩子们玩得意犹未尽，今天打算好好的在家里陪陪自己的父母和亲人，在一起吃吃喝喝聊聊天。今天的温度只有20度，孩子出门的时候注意保暖，早上还下着毛毛细雨。中秋节吃的太好了，孩子担心自己的体重上升的快，可以趁着今天凉爽的天气，抓紧时间出去运动。每次跑两圈好身材伴你左右！
【气温忽冷忽热孩子偷吃冷饮容易感冒，多吃暖胃菜，暖身暖胃身体棒】

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今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁，不仅营养丰富而且孩子非常爱吃，还能有效补钙补脑补铁，提高免疫力
虾中含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子提高免疫力，增强抗病抗寒的能力。虾中含有丰富的钙，铁，磷等营养物质，能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育，含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。
毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生，毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲，缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力，让孩子精力充沛。毛豆中还含有丰富的铁元素，能有效预防孩子缺铁性贫血的发生，对健康有利。

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毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物，被称为天然雌激素，能有效帮助女性预防骨质疏松，还能有效改善女性的皮肤状况，让皮肤更加细腻，减少色斑和皱纹。经常吃毛豆还能有效降低血脂，对于高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等都有一定的预防作用。

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中秋节的到来，对于孩子来说，真的是太开心了，可以好好的放松一下自己，在学习当中的压力。开学以后又可以认真的学习了！