习惯|12岁男孩半年长高15公分，儿科医生：这习惯不错，家长学学睡眠质量|脾胃|孩子|猴头菇|儿

晨晨是个初中生了，刚上初一身高比同班的同学要高出好多，因为身高的优势，晨晨经常代表班级去参加学校的运动会，还当了开幕仪式的主持人，这让晨晨的自信心和积极性有了很大程度的提升。可是谁能想到还在小学的晨晨因为身高矮还被同班同学嘲笑呢？

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六年级的时候晨晨身高还没到一米六，比同伴的男生要矮很多，为此，晨晨心里感到很自卑。其实晨晨可以在半年之内长那么高，妈妈的功劳可不小。因为晨晨父母工作的原因，孩子是由姥姥姥爷带大的，因为老一辈不注意孩子的饮食，让晨晨从小就脾虚，所以才会正不高的。
一、孩子脾虚，会有三种危害，家长们要警惕
1、免疫力低下，反复生病
脾虚的孩子普遍免疫力是比较低的，很容易生病，而且反复好不了，因为孩子脾虚，就很容易不消化积食，从而导致便秘。

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2、营养不良，身体发育差
孩子脾虚，那么食物中的营养成分不能被身体充分吸收，那么就会造成营养成分的缺乏，导致营养不良，发育自然就不好，孩子长不高也是正常的了。
3、睡眠质量差，面黄肌瘦
孩子如果长期脾虚，那么食物不容易被消化，孩子脾胃不舒服，睡眠质量自然下降，而且面色比较暗黄，没有血色。
【习惯|12岁男孩半年长高15公分，儿科医生：这习惯不错，家长学学】

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二、12岁男孩半年长高15公分，只因每天吃点它
孩子的消化系统还没有完全健全，所以容易脾虚也是很正常的，家长要及时帮助孩子调理，家中可以经常备着些猴菇蛋白锌，里面的主要成分是蛋白锌、猴头菇、柠檬和山药，是专门调理孩子脾胃的食疗方。蛋白锌可以补充孩子体内的锌元素，刺激孩子的味觉，让孩子爱上吃饭，孩子胃口好了，才会吃得多，营养好，才能长高个！猴头菇能够健脾、理气、养胃；山药含有大量的消化酶，提高孩子肠胃的吸收能力；柠檬润肠通便，促进食欲。吃起来香香甜甜的，小朋友们也喜欢吃！
三、想要孩子脾胃好，日常三件事少不了
1、调理饮食
为什么孩子会脾胃需调，就是因为在饮食上不注意，经常吃路边摊或者零食，这些食物都是没有营养的。想要孩子脾胃好，饮食的调理也是很重要的，养成按时吃饭的好习惯，要注意饮食的荤素搭配。
2、坚持运动
孩子的身体正在处于发育阶段，运动可以刺激孩子骨骼的发育，还可以帮助促进孩子消化，提高身体的新陈代谢，让孩子可以长高个，脾胃好。家长们可以多带孩子去跑跑步、打打球等，都是很不错的运动方式。
3、作息规律
早睡早起对于孩子来说也是很重要的，特别是在学习了一天之后，不要再让孩子熬夜了，经常熬夜会导致孩子的作息紊乱，同时也会影响脾胃的正常休息的时间，导致脾胃功能失调，出现脾胃问题。