睡眠时间|孩子如果经常这么睡觉，以后可能与高个子无缘，父母要多加注意了

【睡眠时间|孩子如果经常这么睡觉，以后可能与高个子无缘，父母要多加注意了】

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女孩假期连续喝了一个月骨头汤，身高没长，体重却长了15斤甜甜已经上小学六年级了，但是却一直坐在班级里的第一排，比同龄人要矮很多，但是甜甜的爸爸身高有一米八，而妈妈也有一米七，按道理讲甜甜不可能这么矮。妈妈很担心甜甜的身高，于是不知道在哪里找到了一个偏方，有人说可能是因为孩子缺钙，而骨头汤是可以帮助孩子长高的。于是在甜甜放假的时候，妈妈便每天都给甜甜做骨头汤喝，一开始甜甜根本受不了每天喝这种汤，但是为了自己的身高也坚持了下来。

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然而一个半月过去了，甜甜的身高还是像之前那样，而体重却增长了15斤，妈妈看到甜甜这样也不再给女儿做汤喝了，甜甜也是个比较爱美的女孩子，因此又用了一个月时间减肥。但是在甜甜上了高中之后，身高开始长得非常快，而之前的经历也是让甜甜哭笑不得。分析：现在有很多家长为了让孩子能够长高，不停给孩子补充营养，但是孩子营养过剩的话，只会导致他们的身材受到影响，变成一个小胖子，家长应该通过科学的方式来帮助孩子长高。

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孩子的身高一方面跟饮食有着关系，其实孩子的睡觉习惯也非常重要。如今大部分都有了熬夜的习惯，如果孩子也经常这么睡觉的话，以后就可能与高个子无缘了。不仅仅是熬夜，还有很多睡眠习惯也会影响到孩子的身高，父母也要多加注意了，一般在晚上十点到半夜一点的时候，时睡眠的最佳时间，这时会分泌很多生长激素，有利于孩子长高。哪些不好的睡觉习惯，会影响到孩子的身高？1、睡得晚孩子的很多生活习惯都是跟家长学的，如果家长每天熬夜不睡觉，孩子也会跟家长一样，所以想让孩子早睡的话，家长首先应该起到带头作用。

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孩子在小的时候需要足够的睡眠时间来生长发育，千万不要让孩子超过十点睡觉，八九点的时候就应该让孩子做好睡觉的准备，这时候家长不要让孩子安静下来，如果孩子睡前还一直很精神的话，也会影响孩子睡眠。2、睡觉之前玩手机现在很多人手机24小时都不离手，而孩子也会受到父母的影响，从小就玩起了手机，很多孩子在很小的时候就开始用手机玩游戏。玩手机也非常容易上瘾，孩子在睡觉之前，家长一定不要让孩子玩手机了，很容易导致孩子一直玩却不去睡觉。

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3、睡觉前吃东西有些家长习惯在孩子睡觉前给孩子喝杯牛奶，或者吃一些零食，但这些都会影响到孩子的睡眠。孩子的肠胃功能都是比较脆弱的，睡觉前给孩子吃东西肯定会影响到孩子休息，给孩子带来负担。

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