眼看9月快结束孩子减肥仍是失败，多吃减肥菜，燃脂减肥瘦身昨天与家人团圆的中秋节已经

昨天与家人团圆的中秋节已经过去，今天孩子们都开始回归学校生活了。明天将迎来24个节气当中的第16个节气——秋分。秋分是平分秋季的节气，秋分节气白天虽然温度较高，但是早晚还是寒凉的，秋燥也将要变成凉燥，所以孩子们上学时候的保暖工作还是不能松懈，要维持自己的身体健康，身体健康是送给爸爸妈妈做好的礼物，因此平时生活中饮食习惯与作息习惯要根据时节的变化做出调整，为入冬做准备！
今天介绍的这道“开胃菜”就是鸡蛋炒苦瓜，不仅营养美味而且还可以帮助孩子提高免疫力，促进大脑发育，变得更加聪明。

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【眼看9月快结束孩子减肥仍是失败，多吃减肥菜，燃脂减肥瘦身】鸡蛋是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养价值，其中包含了大量的蛋白质，脂肪，维生素，铁元素，钙元素以及钾元素。孩子经常吃鸡蛋可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质，其中钙元素可以让孩子骨骼发育更快，长得更高，变得更加高大强壮。

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鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，卵黄素以及DHA ，对孩子的大脑和神经发育都起到非常重要的作用。孩子经常吃鸡蛋可以增长智力，提高记忆力，学习更加轻松。不仅对孩子大脑健康有益，而且老年人常吃鸡蛋同样可以延缓大脑衰老的进程，起到健脑益智，延年益寿的作用。

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苦瓜是一种常见的蔬菜，虽然它的口感比较苦涩，但是含有丰富的营养物质，其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到开胃，增进食欲的作用，还有非常好的健脾养胃的作用。因为苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，所以有着非常好的利尿活血、消炎退热、清心明目的效果，对孩子的视力起到一定的保护作用。

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今年秋天虽然好天气太多，但是我们的减肥计划也不能松懈哦，每天多吃些燃脂菜，高效燃脂瘦身，在这个秋天做个最迷人的小瘦子！