低钠盐|低钠盐对高血压有帮助吗 买低钠盐要注意什么

低钠盐在网上非常火,被说是一种健康食盐,低钠盐不是低盐,低钠盐,是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,低钠盐对高血压有帮助吗?买低钠盐要注意什么?下面小编就带来介绍。
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低钠盐对高血压有帮助吗
低钠盐是以加碘盐为基础添加了一定量的氯化钾的食用盐,一般低钠盐中有20%-30%的氯化钾。就目前国内数据统计来看,氯化钠是导致高血压的最大元凶,而用氯化钾替代一部分氯化钠,那么就可以一定程度上降低钠的摄入,保护心脑血管。
医学顶刊NEJM也有发布过相关文章,认为把家里的盐换成低钠盐,可以预防心血管病减少死亡率。我国临床上也有做过统计研究,如果将家里的盐换成低钠盐,那么中国每年至少40万人口不会因心脑血管疾病而提前死亡。所以低钠盐对降血压是有很大帮助的,为了自己身体健康,还是更建议摄入低钠盐。
低钠盐虽然是能起到降血压的作用,但是它本质上还是需要通过肾脏去排泄。以下人群就应该特别注意不要过度补充钾,避免出现高血钾症。

  • 服用利尿剂的降压人群。利尿剂大多数都是起到排钠保钾的作用的,本身体内钾就在积累,过度补钾反而危险。比如服用螺内酯类、氨苯蝶啶等。
  • 服用血管紧张素抑制剂的降压人群。血管紧张素抑制剂药物如常见的普利类如赖诺普利、依那普利、沙坦类药物如缬沙坦等都不适合过度补钾。
  • 高血压合并肾病人群。肾损伤算是高血压带来的一个并发症,往往这类患者肾功能都不好,而人体90%钾离子都是通过肾脏排出的,过度的钠、钾摄入非常容易出现危险。
  • 高血压合并糖尿病人群。

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买低钠盐要注意什么
1.两种情况提前问问医生再买
虽然低钠盐很好,有利于控制血压。但是也还是要务必注意,吃之前,一定要先搞清楚以下情况:
?肾功能是否有异常
包括肾小球滤过率、尿蛋白等指标有没有异常,有没有被确诊慢性肾病;尤其是肾小球滤过率低于60 mL/(min·1.73 m2)或尿蛋白阳性的时候,就还是要小心的。
【低钠盐|低钠盐对高血压有帮助吗 买低钠盐要注意什么】?有没有在吃一些会影响钾排出的药物
尤其是高血压和心衰患者常用的肾素-血管紧张素-醛固酮系统抑制剂(RAAS抑制剂),比如普利类、沙坦类、阿利吉仑等)。
如果是以上两种情况,低钠盐就可能不适合你,可以进一步咨询医生确认是否能吃。
另外,如果没有吃RAAS抑制剂,而只是在吃其他的一些药物降压、抗心衰,譬如β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂、非保钾利尿药(如噻嗪类利尿药)等,就没什么特别的问题需要注意的了。
总的来说,除非有严重肾病或者在服用比较明确的阻碍钾排出药物的人,大部分人选用都是安全的,且可以预防高血压的。
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2.买准低钠盐,氯化钾含量别超过30%
目前在各大超市、电商平台都可以买到,只需要搜索「低钠盐」就可以找到。在包装的显眼位置也会有提醒。
如果家里做菜太咸了又实在劝不动爸妈少放盐的,直接上门帮爸妈把盐给换了吧,再小的关心也是爱呀。
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