降雨结束气温上升，孩子吃的明目菜，长高益智升免疫，眼睛明亮 9月的所有假期已经结束了

9月的所有假期已经结束了，时间过的飞快，仿佛中秋假期就在昨天才开始一样， 3天小长假孩子们玩得开心吗？昨夜的月亮又大又圆，孩子们都赏月吃月饼了嘛！假期结束了，孩子们玩心也要收一收了，开始认真上学了！最近都是好天气，今天竟然33度高温，孩子们上学也不用怕冷了，减肥也有了动力，假期每天吃喝玩乐，躺在家里孩子们都变成小肥猪了！所以，从今天开始动起来，一起瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，鲜香滑嫩，美味营养，孩子常吃长高益智升免疫，眼睛明亮生病少!

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胡萝卜是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有非常好的保护作用，能起到补肝明目治疗夜盲症的作用。胡萝卜中还含有大量的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排出毒素，预防便秘的发生。

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胡萝卜中还含有一定量的维生素A ，维生素A能有效促进孩子骨骼发育，让孩子长高个，变得结实强壮。胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病的发生，还能起到一定的降血脂降血糖的作用，中老年人也要多吃。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡，含有一定量的胆碱，这种物质能有效提高孩子的记忆力，促进智力发育。含有的优质蛋白能有效修复肝脏受损的组织，增强人体免疫力，鸡蛋中还含有一定量的硒元素，对于常见的癌症还有一定的预防作用。

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【降雨结束气温上升，孩子吃的明目菜，长高益智升免疫，眼睛明亮】愉快的3天中秋小长假结束了，孩子们今天开始补课学习了，家长们也开始忙碌起来，给孩子做各种各样美味的食物，补充能量补充脑力，让我们一起动起来吧！