9月的所有假期已经结束了 ， 时间过的飞快 ， 仿佛中秋假期就在昨天才开始一样 ， 3天小长假孩子们玩得开心吗？昨夜的月亮又大又圆 ， 孩子们都赏月吃月饼了嘛！假期结束了 ， 孩子们玩心也要收一收了 ， 开始认真上学了！最近都是好天气 ， 今天竟然33度高温 ， 孩子们上学也不用怕冷了 ， 减肥也有了动力 ， 假期每天吃喝玩乐 ， 躺在家里孩子们都变成小肥猪了！所以 ， 从今天开始动起来 ， 一起瘦瘦瘦吧！
今天介绍的这道菜就是松仁玉米 ， 不仅美味营养而且孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!

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松仁含有丰富的营养物质 ， 能有效降血脂 ， 预防心脑血管疾病 ， 还有着强筋健骨的作用 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 松子中含有大量的磷元素和锰元素 ， 能有效帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 缓解大脑疲劳 ， 还能有效预防老年人的老年痴呆!

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玉米同样含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 调整神经系统 ， 有利大脑发育 。 经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛 ， 预防视力下降 ， 还能有效吸收眼球内的有害光线 。

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玉米同样适合肥胖人群食用 ， 能有效消除肥胖人群的饥饿感 ， 是减肥瘦身的好食材 。 玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外 ， 预防癌症的发生 。 常吃玉米还能防治冠心病 ， 动脉粥样硬化 ， 高血脂 ， 高血压 ， 有利健康长寿!

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【秋天总是阴晴不定难以捉摸，孩子保暖最重要，多吃黄金菜，身体棒】愉快的3天中秋小长假结束了 ， 孩子们今天开始补课学习了 ， 家长们也开始忙碌起来 ， 给孩子做各种各样美味的食物 ， 补充能量补充脑力 ， 让我们一起动起来吧！

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