各月龄宝宝养育手册——7月龄宝宝( 二 ) 从宝宝降生那一刻

不过宝宝之间存在个体差异，具体睡眠习惯还是以宝宝自身为主。

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7.饮食特点
这个月龄的宝宝喝奶量3-4次左右，每次180毫升，由于宝宝已经可以添加辅食了，家长可以用一顿辅食代替一顿奶。母乳喂养的宝宝仍然按需喂养就可以了。

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7月龄宝宝辅食怎么吃，怎么添加，家长可以参考以下文章：
如何科学地给宝宝添加辅食
各阶段宝宝辅食喂养攻略——7-9月龄宝宝
2.宝宝出牙信号、出牙顺序、出牙护理
1.出牙信号
宝宝出牙一般会有这些信号：
a.口水增多
b.牙龈红肿、刺痒
c.情绪烦躁
d.晚上睡不安稳
e.喜欢啃手或者咬东西
2.宝宝出牙顺序
6-8个月：下齿槽长出两颗中间的门牙，接着上齿槽又长出两颗门牙。
8-12个月：上齿槽长出外面两颗门牙，然后长出下齿槽的两颗外侧门牙。
12-16个月：先后在上下齿槽出现第一乳磨牙。
16-20个月：先后在上下齿槽长出犬牙。
20-30个月：长出下齿槽的两颗第二乳磨牙，上齿槽的两颗第二乳磨牙，至此20颗乳牙长齐了。
3.宝宝出牙护理
a.出牙前
宝宝没长牙之前，家长可以在宝宝吃完奶后，用棉纱布给宝宝清洁口腔的奶渍。
b.出牙后
宝宝长出第一颗乳牙后，就建议家长可以给宝宝刷牙了，家长可以选择手指牙刷或者宝宝专用软毛牙刷来帮助宝宝清洁牙齿。
等宝宝2、3岁时，家长可以教宝宝如何清洁牙齿，逐渐让宝宝自己学会刷牙。
建议家长不要给宝宝吃太多甜食，吃甜食后给宝宝漱口，避免食物残留，导致蛀牙。

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3.辅食食谱
由于宝宝刚开始长牙，有的宝宝还没有长牙，在最初添加辅食时，以泥状为主。宝宝的第一口辅食建议是高铁米粉。每一种食物尝试2-3天，观察宝宝是否有过敏症状，没有的话可以和米粉混在一起添加。一般情况下，从种类讲：应按“淀粉（米粉）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。
具体辅食添加知识家长可以参考以下文章。
如何科学地给宝宝添加辅食
各阶段宝宝辅食喂养攻略——7-9月龄宝宝
推荐几个适合7月龄宝宝吃的辅食食谱，家长可以参考。
米粉胡萝卜泥
将胡萝卜洗净、去皮、切小块，蒸熟
加一点温开水，把蒸熟的胡萝卜用辅食机打成糊状，直接加到已经冲好的米粉中。家长刚开始不知道宝宝吃多少，一般买的米粉都有说明书，家长可以根据说明书中的量来喂宝宝。

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2.蛋黄泥
蛋黄4分之一颗，最开始先少量添加，慢慢过渡到一半，最后是整个蛋黄，观察宝宝没什么问题，就可以一步步添加。
将鸡蛋放在电热锅蒸熟或者置入清水中煮熟，取出蛋黄，用汤匙压碎，加入少许温开水就可以喂食。或者把蛋黄放到米粉中，弄成糊状，给宝宝吃。

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3.菠菜泥
菠菜2-3颗，把菠菜洗净，去掉老的叶子，留下比较嫩的叶子，多用清水洗几遍，去掉菜叶中残存的淤泥。
把洗好的菠菜切成几段，放入开水中煮熟。然后把煮熟的菠菜加入适量温开水放入辅食机打成糊状。倒入碗里直接食用，或者加入米粉中。