“上火”不仅是一种情绪的表达方式，也是一种身体小毛病的表达方式 。上火的情绪过去就没事了，但身体的上火却让人倍感痛苦 。上火在成人之间很是普遍，殊不知，小孩子也会遭受上火的困扰 。小孩子的承受能力毕竟不能跟成人相比，小小的上火很容易让宝宝产生很多不适，最常见的是情绪会失控，哭闹不停，也会吃不好饭睡不好觉，让做父母的倍感焦心 。
冬季气候干燥，宝宝很容易上火，但是宝宝还不会表达，所以父母要及时充当宝宝的“灭火器”，将宝宝从上火的魔抓中解救出来 。
有时候宝宝生病，父母并不能及时发现，所以发现宝宝上火是解救宝宝的第一步 。宝宝上火一般有哪些症状呢？最典型的表现是烦躁，当宝宝很容易哭闹，对什么都不感兴趣的时候，原因可能就是上火了 。另外宝宝的嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘、体热等等身体上的表现也说明他（她）上火了 。
宝宝还太小，对于上火这种小毛病，打针吃药都不是很适宜，一般采用食疗就可以了 。解救宝宝第二步便是通过改变饮食习惯帮助宝宝摆脱上火 。喝水是很重要的一步，平时照顾宝宝要记得带一个婴儿水瓶在身边，每隔半小时就让宝宝喝一次水，这样有助于祛除宝宝体内的火气，温水是最适宜的 。在吃的方面，尽量多地让宝宝吃一些瓜果蔬菜，主食以粗粮为最佳选择 。值得注意的是有很多食物是造成上火的元凶，比如羊肉、油炸食物、辣椒、巧克力等等，都应尽量让宝宝少食为妙 。

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上火是一个小毛病，但不重视的话也会变得严重 。最常见的有口角炎、鹅口疮和百日咳，这些病症会让宝宝难受的时间更长，除了上面提到的食疗外，也需要父母帮助宝宝培养良好的生活方式 。所以解救宝宝第三步便是加强宝宝的身体锻炼，提高免疫力 。比如游泳，不满一岁的宝宝手脚还不是很灵活，让宝宝去游泳，能很好的锻炼他们四肢的协调能力 。冬季天气寒冷，所以室内恒温婴儿游泳馆是一个不错的选择 。
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