周六即将放假孩子开心食欲好,多吃营养菜,鲜香营养,爽口开胃
中秋刚过去几天 , 今天就迎来了秋分节气 , 秋分是个平分秋季的节气 , 秋分标志着一天的昼夜是等长的 , 秋分之后傍晚来临的时间会变得更早 。 秋分的开始意味着秋燥也从温燥变为凉燥 , 之后的天气没有温热 , 所以孩子们平时生活中要注意保暖 , 小心感冒 。 秋分气候容易让人干咳 , 肺部容易感到不适 , 所以孩子们还需要多吃一些滋养肺部的食物 , 滋阴润燥 , 缓解秋燥 , 这个秋天更健康!
今天介绍这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!
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【周六即将放假孩子开心食欲好,多吃营养菜,鲜香营养,爽口开胃】鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。
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鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。
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蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。
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秋天的时间过得真快啊 , 转眼间秋分已经到来了 , 孩子们减肥要提上日程了 , 争取这个秋季瘦成一道闪电!
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