春天,这3类食物孩子爱吃,但一定要少吃,吃多了,对身体没好处

三月已经进入了尾声 , 四月就要到了 , 现在的天气一天比一天热了 , 这几天广州的最高温度都已经在30度以上了 , 每天吃饭的时候要是不开空调 , 吃一会就会热得满头大汗 , 这气温真让人有入夏的感觉 , 现在天气热了 , 这3类食物都是孩子春、夏比较爱吃的 , 但一定要让孩子少吃 , 吃多了 , 对身体没好处 。
春天,这3类食物孩子爱吃,但一定要少吃,吃多了,对身体没好处
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一、冰淇淋、雪糕等冷饮
现在天气一天比一天热了 , 孩子们又想起来要吃冰淇淋、雪糕等 , 一些凉爽的零食了 , 这些零食虽然也是用奶粉及一些奶制品制成的 , 但是营养并不高 , 而且含糖量高 , 热量也很高 , 这些冷饮都非常冰 , 孩子们小 , 肠胃也比较脆弱 , 如果吃太多这种冰冷的食物 , 对孩子的肠胃没有好处 , 这些零食吃多了 , 对孩子的身体健康也没有什么好处 , 天气虽然热 , 但是妈妈们也要注意 , 这些冰淇淋、雪糕一类的冷饮 , 还是尽量少给孩子们吃 。
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二、冰镇水果、冰镇饮料
春天,这3类食物孩子爱吃,但一定要少吃,吃多了,对身体没好处】现在很多水果都已经上市了 , 这几天天气热 , 西瓜也开始热卖了 , 很多人喜欢将西瓜等水果放在冰箱里 , 冰镇一下 , 冰冰的吃起来感觉特别好吃 , 像我们大人肠胃好得还可以 , 但是小孩子的肠胃比较弱 , 吃冰镇的西瓜 , 或者是喝冰镇的水果汁 , 太过于寒凉 , 孩子的肠胃接受不了 。
虽然孩子们也喜欢吃冰镇的水果 , 喝冰镇的果汁、饮料 , 但是妈妈们还是尽量不要让孩子们吃太冰的 , 一般来说 , 孩子们吃的水果 , 喝的果汁、饮品这些 , 常温的就好 , 不要为了一时的口感舒服 , 而让孩子们的肠胃受苦 。
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三、油炸食品
说起油炸食品 , 很多都是孩子们爱吃的 , 像油炸的薯条、炸鸡腿等 , 每一款都是孩子们特别喜欢吃的美食 , 但是这些油炸食品 , 油脂含量高 , 吃多了很容易让孩子们吃成小胖子 , 而且这些食物也比较重口味 , 孩子吃多了容易上火 , 特别是春天 , 气温经常冷热变化 , 孩子们的身体很难适应 , 我们在饮食上更要注意 , 要给孩子们吃的尽量清淡一些 , 少吃油炸食品 。
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合理搭配饮食 , 营养均衡
春天的时令蔬菜比较多 , 我们可以多给孩子们吃一点新鲜的蔬菜、水果 , 春天也是孩子们长身体的季节 , 这个季节我们也要注意给孩子们补充一些蛋白质丰富的食物 , 像牛肉、鸡肉、鱼类、虾等蛋白质含量都很丰富 , 平时在饮食上 , 可以均匀地给孩子们搭配上这些肉类食材 , 荤素搭配 , 孩子们吃得才能更加营养 。
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一般我们每天都会给孩子们喝一杯牛奶 , 或者酸奶、豆浆这些 , 帮助孩子补充营养 , 有些孩子比较喜欢喝酸奶 , 在选择酸奶上一定要注意 , 有些并不是酸奶 , 而是乳饮料 , 这种乳饮料的营养成分比较低 , 一般不建议选择 , 春天正是孩子们长身体的时候 , 宝妈们尽量让孩子们少吃零食 , 多吃正餐和一些新鲜的水果 , 这样才能更好地给孩子们补充营养啊 。
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