九月不知不觉间就已经到了秋分了 ， 天气开始变得干燥 ， 孩子们容易缺水口干舌燥 。 一定要保持定量的水 ， 让自己的身体更健康 。 俗话说得好 ， 白露秋分夜 ， 一夜冷一夜 。 孩子们上学一定要注意温度的变化 ， 给自己添加衣物 ， 以防感冒 。 秋分到来 ， 一定要少吃一些冷饮 ， 避免孩子出现腹泻 ， 肠胃不好的情况 。 最近天气炎热 ， 孩子想要穿小裙子 ， 就要赶紧努力起来 ， 瘦出苗条好身材！
今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾 ， 鲜香爽口 ， 营养美味 ， 强筋健骨护心脑 ， 一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的钙元素 ， 经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的 ， 还能预防老年人出现骨质疏松 。 而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用 ， 老人孩子都非常适合吃 ， 有效刺激胃液分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。

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【持续几天的高温影响孩子吃饭胃口，多吃香辣菜，香辣可口滋补强身】大虾中含有丰富的镁元素 ， 镁元素对人体的心脏健康是非常有利的 ， 可以有效保护心脑血管健康 ， 并且能够减少血液中的胆固醇含量 ， 进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用 ， 有利养生保健 。

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孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素 ， 如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等 ， 还会诱发胎儿早产或者体重过轻 ， 所以孕育后期的女性可以多吃点大虾 。 常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用 。

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秋分到来 ， 孩子想要锻炼身体 ， 减肥瘦身的可以选择一些轻度的慢跑和散步 。 从而达到增强体质 ， 减肥瘦身的效果！

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