非暴力沟通|哈佛大学证实:语言暴力改变儿童脑结构,非暴力沟通的三个建议
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带妹妹上滑冰课,上课前喝果汁时听到一对母女的对话 。那位女儿看着滑冰场里穿梭的同龄人说:“我如果试试应该也能滑得很好吧!”谁知妈妈却冷哼一声:“你看啥都容易,先把自己的芭蕾练好吧!”本来很兴奋的孩子,悻悻坐回位置上,不再说话了 。
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望着那对母女的身影,我非常为女孩担忧 。很多时候我们对孩子的伤害,都并不是刻意的 。然而正是这些不经意的伤害,才更容易对孩子的成长造成长久地影响 。其中,像这位妈妈使用的“言语暴力”就是非常典型的一种 。那么言语暴力会对孩子造成什么样的影响,我们又该如何避免呢?今天就通过哈佛大学的研究来了解一下吧 。
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言语暴力的种类
心理学家马歇尔·卢森堡曾经说过:大部分时候,我们并不认为自己谈话的方式是暴力的,但语言确实常常引发他人的痛苦 。
在冰场遇到的那对母女中,妈妈肯定并不觉得她自己在对女儿使用言语暴力 。只是随口说出的一句话而已,真的能造成伤害吗?而这恰恰是言语暴力的可怕之处:它往往比肢体暴力更隐蔽,也更日常 。那么如何界定言语暴力呢?在孩子生活中,主要有常见的这几种 。
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1、显性言语暴力
在《语言虐待关系》中,作者Patricia Evans指出,用消极负面的语言,贬低、威胁、诅咒和责骂一个人的行为就是言语暴力 。
举个简单的例子,比如孩子拿着期末考试成绩回家,这次考了全班倒数第一 。爸爸妈妈失望之余,对孩子说:“你就是个笨蛋,垃圾,废物 。”这就是在用语言贬低孩子 。而正常的批评则应该是:“你这个学期没有把精力放在学习上!”
在育儿中,显性的言语暴力,其实经常伴随着父母的情绪失控 。在愤怒或失望的情绪下,爸爸妈妈很容易口不择言,对孩子造成伤害 。
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2、言语冷暴力
曾经有一位朋友对我说,他一听到“切”这个词就觉得愤怒和羞愧 。一切都源于童年时期他妈妈的一个习惯 。当时他学习不好淘气,大概妈妈对他很失望,或者想用激将法 。但是无论他兴冲冲地说起什么,妈妈总是会从嘴边挤出一个“切” 。
虽然这位妈妈并没有直接贬损威胁孩子,但是却一直在言语表达一种“冷暴力”,在沟通中充满敌意 。
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3、家庭中的惯性言语暴力
有一次我带哥哥妹妹去参加一次同学家的聚会 。那位同学想拿吉他和哥哥一起唱歌,就问妈妈:“妈,吉他在哪里?”妈妈反问:“你说呢?”那位同学说:“是在储物间么?”妈妈一皱眉头:“不然能在哪儿?”
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