非暴力沟通|哈佛大学证实：语言暴力改变儿童脑结构，非暴力沟通的三个建议冷暴力|哈佛大学

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带妹妹上滑冰课，上课前喝果汁时听到一对母女的对话。那位女儿看着滑冰场里穿梭的同龄人说：“我如果试试应该也能滑得很好吧！”谁知妈妈却冷哼一声：“你看啥都容易，先把自己的芭蕾练好吧！”本来很兴奋的孩子，悻悻坐回位置上，不再说话了。

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望着那对母女的身影，我非常为女孩担忧。很多时候我们对孩子的伤害，都并不是刻意的。然而正是这些不经意的伤害，才更容易对孩子的成长造成长久地影响。其中，像这位妈妈使用的“言语暴力”就是非常典型的一种。那么言语暴力会对孩子造成什么样的影响，我们又该如何避免呢？今天就通过哈佛大学的研究来了解一下吧。

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言语暴力的种类
心理学家马歇尔·卢森堡曾经说过：大部分时候，我们并不认为自己谈话的方式是暴力的，但语言确实常常引发他人的痛苦。
在冰场遇到的那对母女中，妈妈肯定并不觉得她自己在对女儿使用言语暴力。只是随口说出的一句话而已，真的能造成伤害吗？而这恰恰是言语暴力的可怕之处：它往往比肢体暴力更隐蔽，也更日常。那么如何界定言语暴力呢？在孩子生活中，主要有常见的这几种。

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1、显性言语暴力
在《语言虐待关系》中，作者Patricia Evans指出，用消极负面的语言，贬低、威胁、诅咒和责骂一个人的行为就是言语暴力。
举个简单的例子，比如孩子拿着期末考试成绩回家，这次考了全班倒数第一。爸爸妈妈失望之余，对孩子说：“你就是个笨蛋，垃圾，废物。”这就是在用语言贬低孩子。而正常的批评则应该是：“你这个学期没有把精力放在学习上！”
在育儿中，显性的言语暴力，其实经常伴随着父母的情绪失控。在愤怒或失望的情绪下，爸爸妈妈很容易口不择言，对孩子造成伤害。

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2、言语冷暴力
曾经有一位朋友对我说，他一听到“切”这个词就觉得愤怒和羞愧。一切都源于童年时期他妈妈的一个习惯。当时他学习不好淘气，大概妈妈对他很失望，或者想用激将法。但是无论他兴冲冲地说起什么，妈妈总是会从嘴边挤出一个“切” 。
虽然这位妈妈并没有直接贬损威胁孩子，但是却一直在言语表达一种“冷暴力”，在沟通中充满敌意。

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3、家庭中的惯性言语暴力
有一次我带哥哥妹妹去参加一次同学家的聚会。那位同学想拿吉他和哥哥一起唱歌，就问妈妈：“妈，吉他在哪里？”妈妈反问：“你说呢？”那位同学说：“是在储物间么？”妈妈一皱眉头：“不然能在哪儿？”